Inilah 6 Cara Efektif Setop Hasrat Makan Makanan Manis

SRIPOKU.COM - Bagi sebagian orang, makan makanan manis adalah hal yang menyenangkan dan telah menjadi kebiasaan yang dikaitkan dengan kenyamanan atau pesta.

Namun, sering makan makanan manis akan membuat kita merasakan "craving" alias memiliki keinginan berlebih untuk mengonsumsi suatu makanan.

Padahal, terlalu banyak konsumsi gula bisa menimbulkan banyak penyakit, seperti diabetes, obesitas, hingga meningkatkan risiko kanker.

• Inilah 6 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari: Termasuk Mie Instan hingga Makanan Manis

• Ramalan Bintang Cinta Senin 24 Februari 2020: Pisces Cemburu, Taurus Komunikasi Baik, Sagitarius

Meski demikian, keinginan makan makanan manis sesunguhnya bisa dihindari bahkan disetop.

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Bagaimana caranya?

1. Makan cemilam berenergi

Jika kamu mengalami keinginan menyantap gula berlebih, cobalah beralih ke camilan di sela-sela rutinitas.

Pilihlah opsi-opsi camilan sehat berenergi seperti "keripik kentang" timun dengan topping ricotta dan ceri panggang, atau telur.

2. Mengatur irama makan

Ini mungkin membutuhkan usaha lebih, namun penting untuk merencanakan irama makan sebelumnya.

Cara ini bisa membantu mencegah kita merasa terlalu lapar. Sebab kondisi itu bisa memicu pemilihan camilan yang buruk dan makan berlebih.

3. Sesuaikan waktu makan

Cobalah mengidentifikasi hari di mana rasa keinginan makan makanan manis itu muncul.