Bagaimana Memulihkan Diri Setelah Jadi Korban Perundungan?

"Ini melatih dirimu untuk mengubah pemikiran dan perilaku, menangani pola pikir negatif, fobia sosial atau rendah diri," ungkapnya.

Jika ada rasa marah atau dendam yang tertinggal, sejumlah studi mengindikasikan bahwa teknik keadilan restoratif (restorative justice) bisa cukup membantu.

Restorative justice sendiri merupakan mediasi antara korban dan pelaku yang dilakukan untuk mendiskusikan pengampunan terhadap suatu permasalahan.

Namun, praktik semacam itu hanya dapat memberi manfaat bagi korban dan pelaku intimidasi masing-masing jika diterapkan dalam lingkungan yang terkendali seperti sekolah dan dilakukan oleh staf yang terlatih.

Terakhir, jangan menyalahkan diri sendiri karena pernah menjadi korban bullying. Sebab, sejumlah studi mengatakan hal ini umum terjadi dan membuat korban bullying memiliki persepsi yang buruk atas dirinya.

"Jika korban tidak menerima diri mereka dan tidak berhenti menyalahkan diri sendiri, maka akan sulit menyembuhkan luka itu," ujar Tzani-Pepelasi.

Penulis: Nabilla Tashandra

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Memulihkan Diri Setelah Jadi Korban Bullying

Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: