Intip Pola Hidup Jennifer Lopez yang Tetap Seksi di Usia Setengah Abad, Jauhi Wortel & Alkohol
Jika sekedar melihat fisiknya, mungkin fans penyanyi bersapaan J-Lo ini tak menyangka jika dirinya sudah berusia setengah abad.
lihat foto
“Saya masih makan beberapa makanan yang saya sukai, tetapi tidak berlebihan. Saya tidak mencabut hak saya.”
Makanan penutup yang disukainya adalah es krim cokelat dan kue cokelat. Sama seperti perempuan pada umumnya.
• Rahasia Diet Aktor Cilik Fatih Unru, 3 Bulan Turun 20 Kilogram
6. Memilih hidangat sehat di restoran
Ya, J-Lo bahkan makan di restoran.
"Saya orang yang sangat sosial dan suka menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga saya, jadi ketika kami pergi makan, saya mencoba membuat pilihan yang sehat," katanya kepada Hello !.
"Sebagian besar restoran menawarkan makanan sehat, jadi aku memperhatikan hal-hal di menu yang sesuai dengan dietku.
Aku akan makan salad atau ikan dengan sayuran. Dan aku memastikan aku minum banyak air sepanjang makan,” lanjutnya.
7. Apa yang J-Lo konsumsi dalam sehari?
Sarapan: Smoothie yang mengandung protein. Smoothie ini berisi satu sendok bubuk protein, stroberi, raspberry, blueberry, yogurt Yunani, kayu manis, madu, es batu, dan perasan jus lemon segar.
Makan siang: "Menjelang makan siang, saya kelaparan," kata J.Lo kepada Hollywood Life. "Aku sering memilih salad dengan salmon dan sayuran seperti brokoli, zucchini, dan capsicum dan vinaigrette.
Makanan ringan: Jadwal sibuk J-Lo (syuting film, latihan, dan banyak lagi) berarti dia membutuhkan bahan bakar energi saat bepergian. "Dengan terus menerus bepergian, saya selalu suka memilih makanan ringan yang lebih sehat seperti buah-buahan atau sayuran," katanya.
Makan Malam: Saat makan malam tiba, J-Lo biasanya mencari protein yang dipasangkan dengan quinoa.
"Rasanya seperti nasi dan kacang. Dan aku suka daging babi dan ayam — terutama gaya Puerto Rico!" ucap J-Lo.
Sebagai alternatif, dia juga akan memasangkan proteinnya dengan sayuran seperti tumis kecambah Brussel dan ubi panggang.
Untuk J-Lo, pola makan ini tentang bahan bakar dan tidak pernah tentang pembatasan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bugar dan Seksi di Usia 50 Tahun, Ini Pola Makan Jennifer Lopez"
