Para Suami, Jika Ingin Istri Cepat Hamil Konsumsilah 7 Makanan dan Hindari 5 Makanan Ini

SRIPOKU.COM - Pola makan dan nutrisi adalah faktor penting yang membuat tubuh siap untuk membuat bayi. Bukan hanya apa yang dikonsumsi calon ibu, apa yang dikonsumsi pria sebagai calon ayah juga penting.

Beberapa jenis makanan berpotensi meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, sementara beberapa makanan lain dapat menyebabkan kerusakan.

Sebagai informasi, seorang pria dianggap memiliki jumlah sperma rendah jika ia memiliki kurang dari 39 juta sperma per ejakulasi.

• Ingin Cepat Hamil Bahkan Di Bulan Pertama Pernikahan! Konsumsilah 3 Makanan Ini

• Ingin Cepat Hamil, Coba Konsumsi Makanan dan Buah Penyubur Kandungan Ini

Kedengarannya banyak, tetapi mengingat seberapa jauh mereka harus menuju sel telur, jumlah itu tidaklah banyak.

Sebab itu, penting bagi para pria untuk mengevaluasi pola makannya, sehingga bisa memperbesar peluang pasangan untuk hamil.

Berikut adalah delapan makanan super yang perlu ditambahkan para pria ke dalam pola makan mereka, ketika kamu dan pasangan mencoba untuk hamil:

1. Tiram + biji labu
Keduanya kaya kandungan tinggi seng, yang dapat meningkatkan testosteron, motilitas sperma, dan jumlah sperma.

2. Buah Jeruk
Jeruk mengandung banyak vitamin C, dan penelitian membuktikan bahwa itu meningkatkan motilitas, jumlah, dan morfologi sperma.

Makanan lain yang mengandung vitamin C adalah tomat, brokoli, dan kubis.

3. Sayuran berdaun gelap
Folat (juga dikenal sebagai vitamin B) dalam bayam, selada romaine, dan asparagus dapat membantu menghasilkan sperma yang kuat dan sehat.

4. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung arginin, asam amino yang dapat meningkatkan jumlah sperma dan kualitasnya.

5. Salmon + sarden
Asam lemak omega-3 dalam ikan dan makanan laut — terutama salmon, mackerel, tuna, herring, dan sarden membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.

6. Jus delima
Antioksidan dalam jus delima dapat meningkatkan kadar testosteron.

7. Air
Menjaga tubuh tetap terhidrasi akan membantu menciptakan kualitas air mani yang baik.

Selain ketujuh makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas sperma, ada baiknya hindari juga lima makanan berikut: