11 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah stres!

11 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah stres!

11 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya  Mencegah stres!
SRIPOKU.COM/ANTON
11 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah stres! 

11 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya  Mencegah stres!

SRIPOKU.COM - Tidur adalah waktu yang tepat untuk memulihkan stamina tubuh Anda setelah seharian beraktivitas.

Tapi, tidak semua orang dapat tidur berkualitas. Salah satu cara untuk mendapatkan tidur yang berkualitas adalah tidur tanpa menggunakan bantal.

Dilansir dari Doktersehat, Penelitian membuktikan bahwa ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan tidur tidak pakai bantal. Para ahli sepakat bahwa tidur di atas kasur jauh lebih natural bagi tubuh.

Dengan demikian, tidur menjadi lebih berkualitas seperti ketika masih bayi karena tubuh berada pada tingkat yang alami dan normal.

Meski belum ada penelitian yang membuktikan kebenarannya, tidur tanpa bantal bisa mengembalikan posisi tubuh yang salah.

Selain itu, untuk lebih nyaman tidur, gunakanlah kasur yang agak keras. Kasur seperti ini sangat baik untuk menjaga tubuh Anda tidak bungkuk dan tetap pada postur yang baik. Posisi badan terlentang juga membuat tidur lebih berkualitas.

Santap Menu Nusantara Ala M Kopitiam, Ada Buku Gratis dan Promo Menarik di Bulan Ini

Tujuh Menteri Jokowi yang Dianggap Kontroversi dan Jadi Sorotan Publik, Tito Karnavian Masuk Daftar

Reality Show Ini Dihentikan Karena Telah Memakan Korban, No 2 Polisi Dipecat Karena Terlibat

Berikut manfaat tidur tanpa bantal yang bisa Anda dapatkan:

1. Mencegah sakit leher

Tidur menggunakan bantal adalah sumber utama dari sakit pundak dan leher. Meskipun masih disarankan untuk pemanasan (stretching) dan menggunakan pemanas, metode terbaik untuk menghilangkan rasa sakit ini adalah dengan tidur tanpa bantal.

Namun, tidur tanpa bantal dapat menyebabkan masalah untuk orang yang sudah terbiasa menggunakannya. Untuk mereka yang belum terbiasa tidur tidak pakai bantal, dianjurkan secara bertahap mengurangi ketebalan bantal.

Antisipasi Kebakaran, Polsek Pengandonan Patroli Karhutla Bersama TNI dan BPBD Kecamatan Pengandonan

Halaman
1234
Penulis: Nadyia Tahzani
Editor: Sudarwan
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved