11 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah stres!

11 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya  Mencegah stres!

SRIPOKU.COM - Tidur adalah waktu yang tepat untuk memulihkan stamina tubuh Anda setelah seharian beraktivitas.

Tapi, tidak semua orang dapat tidur berkualitas. Salah satu cara untuk mendapatkan tidur yang berkualitas adalah tidur tanpa menggunakan bantal.

Dilansir dari Doktersehat, Penelitian membuktikan bahwa ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan tidur tidak pakai bantal. Para ahli sepakat bahwa tidur di atas kasur jauh lebih natural bagi tubuh.

Dengan demikian, tidur menjadi lebih berkualitas seperti ketika masih bayi karena tubuh berada pada tingkat yang alami dan normal.

Meski belum ada penelitian yang membuktikan kebenarannya, tidur tanpa bantal bisa mengembalikan posisi tubuh yang salah.

Selain itu, untuk lebih nyaman tidur, gunakanlah kasur yang agak keras. Kasur seperti ini sangat baik untuk menjaga tubuh Anda tidak bungkuk dan tetap pada postur yang baik. Posisi badan terlentang juga membuat tidur lebih berkualitas.

• Santap Menu Nusantara Ala M Kopitiam, Ada Buku Gratis dan Promo Menarik di Bulan Ini

• Tujuh Menteri Jokowi yang Dianggap Kontroversi dan Jadi Sorotan Publik, Tito Karnavian Masuk Daftar

• Reality Show Ini Dihentikan Karena Telah Memakan Korban, No 2 Polisi Dipecat Karena Terlibat

Berikut manfaat tidur tanpa bantal yang bisa Anda dapatkan:

1. Mencegah sakit leher

Tidur menggunakan bantal adalah sumber utama dari sakit pundak dan leher. Meskipun masih disarankan untuk pemanasan (stretching) dan menggunakan pemanas, metode terbaik untuk menghilangkan rasa sakit ini adalah dengan tidur tanpa bantal.

Namun, tidur tanpa bantal dapat menyebabkan masalah untuk orang yang sudah terbiasa menggunakannya. Untuk mereka yang belum terbiasa tidur tidak pakai bantal, dianjurkan secara bertahap mengurangi ketebalan bantal.

• Antisipasi Kebakaran, Polsek Pengandonan Patroli Karhutla Bersama TNI dan BPBD Kecamatan Pengandonan

2. Awet muda

Manfaat tidur tanpa bantal dapat mencegah kerutan di wajah. Hal ini dikarenakan mereka yang tidak menggunakan bantal tidak menekankan wajah mereka di atas bantal yang dapat menyebabkan kerutan pada wajah. Jadi, apabila Anda menginginkan awet muda, tidurlah tanpa menggunakan bantal.

• Antisipasi Kebakaran, Polsek Pengandonan Patroli Karhutla Bersama TNI dan BPBD Kecamatan Pengandonan

3. Mencegah jerawat

Seringkali Anda lupa tidak mengganti sarung bantal, tanpa kita sadari, bisa jadi ada debu, bekas kosmetik atau obat jerawat yang menempel di permukaannya dan menempel di kulit sehingga menjadi bibit jerawat yang dapat merusak kulit Anda.

• Update Otopsi Mahasiswa Unitas Yang Tewas Ikuti Pra Diksar Menwa, Forensik: Ada Beberapa Temuan

4. Memperbaiki kualitas tidur