Ngantuk Saat Jam Kerja, Lakukan 15 Tips Ini untuk Mencegahnya, Dijamin Ampuh Hilangkan Kantuk!

Tentunya, tidak ada salahnya bila rasa kantuk mendera Anda segera pergi ke toliet untuk mencuci muka. Ketika Anda mencuci muka sebaiknya gunakanlah air dingin karena akan memberikan kesegaran yang baru untuk wajah Anda.

Jika Anda seorang muslim, ada baiknya pula untuk berwudhu karena bisa menyegarkan seulurh anggota tubuh sehingga meningkatkan kembali mood Anda.

Resiko ketika mencuci muka tentunya make up yang Anda pakai akan sedikit luntur, maka tak ada salahnya untuk kembali merapihkan make up Anda. Dengan begitu, selain rasa kantuk yang hilang Anda pun kembali terlihat “segar” kembali.

7. Berjalan-jalan disekitar kantor

Cara efektif berikutnya untuk menghilangkan rasa kantuk saat kerja adalah dengan berjalan-jalan di sekitar kantor. Jika ruang kerja Anda berada di atas, tak ada salahnya untuk jalan-jalan sejenak mengunjungi rekan-rekan Anda yang berada di ruangan bawah.

Begitu pun sebaliknya, jika Anda berada di ruangan bawah bisa jalan-jalan sejenak ke ruangan atas ataupun berjalan-jalan ke roftop tempat Anda bekerja jika memang ada.

Dengan melakukan “gerakan” jalan tersebut membantu Anda untuk menambah energi dan kesegaran yang baru. Dan yang terpenting bisa menghilangkan rasa kantuk yang berkepanjangan.

Selain berjalan-jalan, tak ada salahnya untuk mampir sebentar ke ruang recepsionis untuk duduk di kursi tamu sambil membaca koran.

Ataupun jika di kantor Anda memiliki taman, ada baiknya untuk melihat-lihat taman dan juga tanaman di sekelilingi Anda. Hal ini sangat berguna untuk mengistirahatkan sejenak mata Anda dari layar komputer.

• Niat dan Tata Cara Sholat Taubat Nasuha, Lengkap Bacaan, Waktu serta Hikmah Menunaikan Sholat Taubat

8. Makan Cemilan Sehat

Cara berikutnya untuk menghilangkan rasa kantuk saat bekerja bisa dengan makan cemilan yang sehat. Mengapa harus cemilan yang sehat? Karena ada beberapa makanan tertentu jika dikonsumsi akan menambah rasa kantuk yang berkepanjangan.

Contohnya saja seperti makanan yang mengandung kadar lemat tinggi serta makanan dan minuman ringan yang memiliki kadar gula yang tinggi.

Jadi cobalah makan cemilan seperti kacang-kacangan, biskuit gandum atau buah,buahan.

9. Alihkan pandangan mata

Menatap ke arah layar komputer atau laptop secara terus menerus dapat menyebabkan kelelahan pada mata dan memperburuk rasa kantuk.