Inilah 5 Cara Sederhana Deteksi Kesehatan Badan Lebih Awal, dari Stroke hingga Penyakit Jantung

SRIPOKU.COM - Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya melakukan pemeriksaan medis lengkap setidaknya setahun sekali. Akan tetapi melakukan pemeriksaan medis di dokter tentu memakan biaya yang tak murah.

Untuk itu kalian bisa mencoba rajin-rajin melakukan tes kesehatan dengan cara sederhana ini.

Tes kesehatan bisa dilakukan diri sendiri dengan cara yang sederhana, agar dapat mendeteksi penyakit sedini mungkin.

• Mendeteksi Kesehatan dengan Cek 4 Jengkal Tangan

• Lewat Perubahan Bokong Bisa Deteksi Kesehatan Seseorang

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com, telah menyusun serangkaian tes sederhana.

1. Stroke dan demensia 

Kalian perlu timer untuk tes ini, angkat kaki sehingga pinggul sejajar dengan lantai dan mulai timer.

Jika dapat berdiri seperti ini selama 20 menit atau lebih, itu berarti kalian memiliki risiko minimal terkena stroke atau demensia.

Dan sebaliknya, jika kalian kesulitan menjaga keseimbangan dengan satu kaki, itu mungkin mengindikasikan masalah dengan pembuluh otak.

2. Anemia

Saat berdiri di depan cermin, tarik kelopak mata bawah ke bawah.

Jika warnanya merah muda, semuanya baik-baik saja.

Namun, jika kalian menderita anemia, warnanya mungkin merah muda pucat atau bahkan kekuningan.

Anemia disebabkan oleh kurangnya hemoglobin dan menunjukkan bahwa otot dan jaringan dalam tubuh tidak menerima oksigen yang cukup dan tidak dapat bekerja pada 100%.

Jika kalian merasakan pucat, cepat lelah, atau bernafas berat, kalian harus memeriksakan diri ke dokter.

3. Diabetes

Untuk melakukan tes ini, kalian perlu bantuan.