Inilah Alasan Mengapa Mie Instan Bikin Ketagihan, Tanda-Tanda Kecanduan Mie Dan Cara Mengatasinya

Sebelum kita melakukan penanganan, sebaiknya kita memahami terlebih dahulu tanda-tandanya gejalanya.

Sepertidikutip dari Hello Sehat, berikut kondisi yang menunjukan kita sudah kecanduan mi instan.

- Sering muncul keinginan makan mi instan padahal sudah makan dan tidak sedang lapar.

- Ketika akhirnya makan mi instan, kita makan berlebihan.

Merasa bersalah setelah makan mi instan, tapi akan tetap makan lagi setiap ada kesempatan.

- Mencari-cari alasan untuk makan mi instan.

- Mencoba menutup-nutupi ketagihan ini dari orang lain, misalnya dari orangtua atau pasangan.

- Tak mampu mengendalikan diri meskipun tahu (atau pernah merasakan) bahaya kebanyakan makan mi.

Cara mengatasi

Ketika kita sudah kecanduan mi instan, kita harus mulai mengurangi konsumsinya.

Berikut yang bisa kita lakukan untuk mengatasi kecanduan mie instan.

1. Kurangi secara bertahap

Langsung berhenti mengonsumsi mi instan justru membuat kita semakin menginginkannya.

Jadi, mulailah mengurangi frekuensi makan mi instan pelan-pelan.

Kita bisa membatasi frekuensi makan mi instan jadi dua kali seminggu.