Ketahui, Inilah 4 Jenis Makanan Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma

Agar kinerja sperma saat proses pembuahan berjalan optimal, pria disarankan mengonsumsi makanan penambah sperma kaya nutrisi.

SRIPOKU.COM/SYAHRUL HIDAYAT
Ilustrasi. 

3. Makanan yang kaya akan zinc
Mengonsumsi cukup zinc mencegah infertilitas akibat sperma yang menggumpal.

Untuk mengambil manfaat itu, makanan mengandung zinc dapat ditemui pada tiram, kepiting, lobster, daging sapi, dan daging ayam

4. Makanan mengandung selenium
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan mengandung selenium bisa merangsang tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat.

Sumber terbaik selenium bisa ditemui pada kacang Brasil.

Namun jika sulit menemukan kacang ini, selenium bisa ditemukan dalam ikan tuna, sarden, udang, daging sapi, hati sapi, daging ayam, nasi merah, telur, bayam, dan oatmeal.

Perlu pula dipahami, sperma yang keluar saat ejakulasi, misalnya pada hari ini, dibentuk sejak tiga bulan yang lalu.

Oleh karena itu, pria disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah sperma setidaknya selama masa pembentukan sperma ini.

Selamat mencoba...

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Kenali, 4 Jenis Makanan Penambah Sperma

Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved