5 Manfaat Rutin Makan Oatmeal Setiap Hari, Kulit Semakin Halus - Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Mereka mengandung beta-glukan, yang menurunkan gula darah.

Efeknya ditingkatkan dengan adanya vitamin C.

4. Akan penuh energi
Oatmeal kaya akan karbohidrat dan memberikan lebih banyak energi untuk tubuh.

Dianjurkan untuk mengonsumsi oat yang sedikit kering, karena akan merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama, menghindari kebutuhan akan makanan lain.

5. Kolesterol akan menurun
Oat mengandung serat yang disebut beta-glukan, yang membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh.

Karena asam linoleat dan serat larut yang terkandung dalam oatmeal, ada baiknya menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah.

Nutrisi ini "membersihkan" sisa-sisa lemak dari dinding arteri dan melindungi tubuh kita dari perkembangan penyakit serius seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
(Tribunstyle.com/Sinta Manila)

Penulis: Sinta Manilasari
Sumber: TribunStyle.com

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
5 Manfaat Rutin Makan Oat Setiap Hari, Kulit akan Semakin Bagus