Tips Menghilangkan Ketombe Secara Alami
Walau tergolong sebagai kondisi yang tak serius, mendapati rambut yang berketombe memang menyebalkan. Kamu mungkin menjadi kurang percaya diri, karena
lihat foto
Beberapa penelitian membuktikan, sifat antijamur dan antibakteri pada lidah buaya dapat membantu menghilangkan ketombe yang membandel.
Mengaplikasikan cuka apel
Cuka apel juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan, termasuk menghilangkan ketombe secara alami.
Walau riset medis mengenai manfaat cuka apel tersebut masih diperlukan, banyak orang telah menerapkan cara menghilangkan ketombe ini.
Sifat asam pada cuka apel, membuatnya berkhasiat merangsang pelepasan sel-sel kulit mati di kulit kepala, sehingga menghilangkan ketombe.
Beberapa riset tabung reaksi juga menemukan, kandungan cuka apel dapat mencegah pertumbuhan jenis jamur tertentu.
Kamu dapat mencobanya dengan menambahkan beberapa sendok ke dalam sampo atau mengombinasikan dengan minyak esensial lainnya, dan semprotkan langsung ke rambut.
Selain dengan cara-cara menghilangkan ketombe dengan alami di atas, kamu juga bisa menerapkan gaya hidup sehat lainnya.
Gaya hidup sehat tersebut, termasuk dengan mengendalikan stres, mengonsumsi lebih banyak probiotik, hingga meningkatkan asupan omega-3.
Mengendalikan stres
Stres yang mendera, memang memiliki berbagai efek kesehatan, termasuk fisik dan mental. Salah satunya kulit gatal dan kering, serta sistem imun yang menjadi lemah.
Lemahnya sistem imun berpotensi mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan mikroba, termasuk jamur penyebab ketombe.
Bahkan, sebuah riset di Prancis pada penderita dermatitis seboroik menemukan, episode dermatitis didahului oleh stres pada penderitanya. Dermatitis seboroik sendiri menjadi salah satu penyebab kondisi ketombe.
Meningkatkan asupan omega-3
Asam lemak omega-3 sudah dikenal bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit. Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan rambut kering, kulit kering, bahkan ketombe.
Untuk mendapatkan omega-3, kamu bisa mengonsumsi ikan berlemak sehat seperti salmon dan makarel. Selain itu, asam lemak sehat ini juga terkandung dalam chia seed, flaxseed, dan kacang kenari.
Mengonsumsi tempe dan makanan probiotik lain
Tempe sudah lama dikenal sebagai makanan sehat. Makanan lezat dan murah ini, mengandung probiotik, yang merupakan jenis bakteri baik untuk tubuh.
Probiotik dapat melawan alergi, menurunkan kolesterol, bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk melawan jamur.
