4 Mitos Yang Tidak Benar Tentang Tidur Siang

SRIPOKU.COM -- Tidur siang punya manfaat yang sangat baik buat tubuh.

Selain untuk mengistirahatkan tubuh, tidur siang juga bisa mengalihkan pikiran dan otak dari kesibukan rutinitas sehari-hari.

Namun, dengan manfaat tidur siang buat tubuh, masih ada beberapa orang yang percaya beberapa mitos enggak benar tentang tidur siang. Apa aja?

• Inilah Manfaat Jambu Biji, Mulai Dari Atasi Kanker Hingga Masalah Kesuburan

• 8 Ciri-Ciri Wanita Yang Tak Kuat Menahan Godaan Untuk Berselingkuh

• Jangan Sekali-Kali Menjadikan Pisang Sebagai Menu Sarapan, Ini Alasannya

Tidur siang hanya untuk pemalas dan anak balita

Sepertiga dari orang dewasa di Amerika rata-rata tidur siang.

Demikian menurut berita dari LiveScience.

Tidur siang sebentar dapat meningkatkan kewaspadaan dan memori untuk kreativitas dan produktivitas dan enggak satu pun dari hal tersebut yang terdengar seperti sebuah kemalasan.

Bangun tidur siang bisa membuat pusing

Rasa pusing setelah tidur siang adalah hal yang nyata. Tapi enggak semua orang pasti mengalaminya.

Apa yang kita rasakan setelah tidur sebentar tersebut kemungkinan berasal dari durasi tidur.

Para ahli umumnya sepakat bahwa tidur siang tidak boleh lebih dari 30 menit.

• Sebaiknya Hindari, 5 Kesalahan Saat Memasak Yang Pernah Kita Lakukan

• Bimbang Menemukan Pasangan Yang Tepat Usai Bercerai, Coba Lakukan Langkah-Langkah Berikut

• Disadari Atau Tidak, Nama Yang Diberikan Orangtua Membawa Dampak Pada Tumbuh Kembang Anak

"Jika kita melakukannya lebih dari 30 menit, kita akan berakhir dengan tertidur pulas," Michael J. Breus, Ph.D., pakar tidur.

Tidur terlalu lama memang bisa menyebabkan kita pusing dan lemas.

Sebaiknya atur alarm enggak lebih dari 30 menit sebelum tidur siang.

Minum kopi sebelum tidur siang akan membuat tubuh tetap terjaga

Percaya atau tidak, ada sesuatu yang disebut kafein tidur siang yang sering disebut napalatte atau nappucino.

Agar bekerja dengan benar, nikmati secangkir kopi atau teh tersebut sebelum tidur siang.

• Bisa Sebabkan Kematian Mendadak, Inilah Waktu-Waktu Yang Dilarang Untuk Mandi

• Lakukanlah Pengecekan, Berikut Tanda-Tanda Sepeda Motor Anda Perlu Perawatan

• MENGERIKAN! Hati-Hati Mengeluarkan Ingus Dari Hidung, Jangan Sampai Seperti Yang Dialami Wanita Ini

Ketika tidur, kafein akan mulai bekerja (ini mencapai efektivitas puncak sekitar 30 menit setelah Anda meminumnya).

Jadi ketika kita bangun, akan merasa lebih segar.

Menuntaskan pekerjaan jauh lebih produktif daripada tidur

Penelitian menunjukkan, produktivitas seseorang akan menurun di siang hari gara-gara mengantuk.

Nah, tidur siang justru membuat kita lebih segar dan lebih siap menangani beban tugas.

(Astri Soeparyono)

• Kabut Asap Pengaruhi Kesehatan, Berikut Langkah Penting Yang Harus Dilakukan Saat Terjadi Kabut Asap

• Tak Perlu Modal Besar, Berikut 5 Usaha Yang Bisa Dikerjakan Untuk Menambah Penghasilan

Artikel ini telah tayang di situs cewekbanget.id dengan judul:

4 Hal Salah Kaprah yang Diketahui Orang-orang Tentang Tidur Siang