Hati-hati, Makan Siang Bisa Sebabkan Kegemukan, Terutama Di Waktu-Waktu Berikut Ini

Hati-hati, jika Anda ingin terhindar dari kegemukan, sebaiknya Anda mulai memerhatikan waktu makan siang sehari-hari.

Hati-hati, Makan Siang Bisa Sebabkan Kegemukan, Terutama Di Waktu-Waktu Berikut Ini
SRIPOKU.COM/IST
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM-- Sudah memikirkan menu makan siang hari ini?

Hati-hati, sesehat apapun menu makan siang, ternyata yang juga jadi faktor kegemukan tak hanya hidangannya.

Penting juga memerhatikan kapan kita makan siang, selain asupan nutrisi dan kalorinya.

Melansir PureWow, kesibukan kita sehari-hari mungkin membuat Anda terbiasa dengan jadwal makan siang yang tak menentu.

Mungkin sering terlambat, atau malah melewatkannya sama sekali.

Hati-hati, jika Anda ingin terhindar dari kegemukan, sebaiknya Anda mulai memerhatikan waktu makan siang sehari-hari.

Ilustrasi menu makan siang
Ilustrasi menu makan siang (SRIPOKU.COM/JATI PURWANTI/HANDOUT)

Tips Agar Rasa Malu dan Minder Terhadap Orang Lain Berkurang, Jadi Banyak Bergaul Dan Percaya Diri

Seperti Dialami Raffi Ahmad, Berikut Cara Hilangkan Sakit Tenggorokan Agar Pita Suara Tetap Prima

Banyak Yang Tak Tahu, Ini Sejarah Diciptakannya Tempe Ternyata Sebagai Penyelamat Kesehatan Penduduk

Melewati batas waktu tertentu, makan siang Anda bisa berubah jadi bom waktu penyebab kegemukan!

Berdasarkan riset oleh American Journal of Clinical Nutrition, ternyata ada waktu makan siang paling tepat jika hendak menurunkan berat badan.

Menurut ahli, makan siang sebelum pukul 3 siang merupakan waktu paling tepat untuk mencegah risiko makan berlebih.

Secara saintifik, hal ini disebabkan oleh rasa lapar yang dikontrol oleh ritme sirkadian.

Halaman
12
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved