Menakjubkan, Inilah 10 Manfaat Rutin Makan Satu Buah Timun Setiap Hari Bagi Tubuh

Makan timun sehari satu dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya mengurangi kerontokan rambut.

Menakjubkan, Inilah 10 Manfaat Rutin Makan Satu Buah Timun Setiap Hari Bagi Tubuh
https://www.google.com/
Konsumsi timun sehari satu yang ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

SRIPOKU.COM - Konsumsi timun sehari satu yang ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Apakah manfaat dari makan timun setiap hari bagi tubuh selain menurunkan tekana darah?

Makan timun sehari satu dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya mengurangi kerontokan rambut.

Tak Hanya Menyegarkan, Inilah 8 Manfaat Konsumsi Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh

Selain Penurun Darah Tinggi, Inilah Kandungan dan Manfaat Lain Buah Ketimun Bagi Tubuh ?

Sejak zaman kuno, mentimun telah digunakan di India dalam makanan maupun atau pengobatan tradisional.

Ini karena, di negara yang hangat seperti India, mentimun memberikan hidrasi dan kesejukan yang diperlukan bagi tubuh.

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com membahas beberapa manfaat kesehatan dari makan mentimun.

1. Menurunkan berat badan dengan cepat

brightside.me
brightside.me ()

Kandungan air yang tinggi dalam mentimun membantu mencapai kekenyangan dengan cepat.

//

Mentimun bebas dari lemak dan buah rendah kalori. 

2. Mengurango risiko kanker

brightside.me
brightside.me ()

Fisetin, flavonoid terkandung pada mentimun.

Terlepas dari sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi flavonoid ini, ia juga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko untuk jenis kanker tertentu.

3. Memperbaiki pencernaan

brightside.me
brightside.me ()

Ketimun mengandung serat makanan dan sejumlah air yang membantu pencernaan.

Vitamin dalam mentimun juga membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

4. Terhidrasi

brightside.me
brightside.me ()

Sekitar 95% mentimun adalah air, jadi memakannya setiap hari meningkatkan tingkat hidrasi.

5. Kulit akan lebih lembut dan bercahaya

brightside.me
brightside.me ()

Mentimun menjaga tubuh tetap terhidrasi yang bermanfaat bagi kulit.

Selain itu, mereka mengandung vitamin B seperti niacin dan riboflavin bersama dengan vitamin C dan seng (mineral) yang merupakan kunci untuk menjaga kulit yang baik.

Ketimun juga mengandung asam caffeic yang melawan iritasi dan peradangan kulit.

Nutrisi dalam mentimun juga membantu melawan tanda-tanda penuaan kulit.

6. Kualitas rambut akan meningkat dan tidak rontok

brightside.me
brightside.me ()

Vitamin B yang ada dalam mentimun sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit kepala dan rambut.

Biotin, riboflavin, niasin, dan vitamin B5, B6, dan C semuanya memiliki peran penting dalam pertumbuhan rambut.

Mereka juga mencegah rambut rontok prematur dan beruban.

7. Kadar gula darah akan lebih terkontrol

brightside.me
brightside.me ()

Mentimun mengandung berbagai senyawa fenolik, flavonoid, dan triterpen.

Menurut peneliti, peningkatan asupan mentimun sangat menjanjikan dalam mengendalikan kadar gula darah tinggi.

8. Tulang akan lebih kuat

brightside.me
brightside.me ()

Mentimun mengandung vitamin K dan kalsium, keduanya penting untuk tulang yang lebih kuat.

Vitamin K mengurangi risiko patah tulang dan juga memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dalam tulang.

9. Membuang racun

brightside.me
brightside.me ()

Dipercayai bahwa mentimun memiliki sifat detoksifikasi alami.

Asupan teratur dari buah ini dapat menghilangkan kotoran, racun dari hati dan usus, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

10. Kesehatan gigi akan membaik

brightside.me
brightside.me ()

Mentimun mengandung molibdenum dan fluorida, kombinasi yang telah ditemukan untuk memperbaiki kerusakan gigi.

Kandungan kalsium mentimun juga bermanfaat untuk gigi yang lebih kuat. (Tribunstyle/Sinta Manila)

Penulis: Sinta Manilasari
Sumber: TribunStyle.com

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
10 Manfaat Menakjubkan Rutin Makan Satu Buah Mentimun Setiap Hari Bagi Tubuh

Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved