Belajar Dari Kasus Nunung, Begini Cara Jaga Stamina Agar Selalu Bugar Tanpa Harus Pakai Narkoba

Inilah yang membuat mereka sulit melepaskan diri dari kecanduan dan akan selalu mengambil dosis yang lebih tinggi untuk mendapatkan efek yang diinginkan.

• Tak Melulu Soal Fisik, Ini Kriteria Perempuan Yang Dipilih Pria Untuk Berselingkuh

• Jadi Momok Menakutkan, Berikut 5 Fakta Kanker Prostat Yang Diidap Oleh Arswendo Atmowiloto

• Emosi Sering Tak Terkontrol, Coba Lakukan Hal Berikut Ini Sebelum Berinteraksi Dengan Anak

Pemakaian sabu jangka panjang juga akan memengaruhi sel-sel mikroglia, yang mendukung kesehatan otak.

Kerusakan pada sel tersebut akan menyebabkan kerusakan permanen pada otak.

Riset juga menunjukkan pengguna sabu berisiko tinggi mengalami gangguan parkinson.

Secara rinci, efek sabu jangka panjang sebagai berikut:

Secara umum, berikut efek sabu jangka pendek:

• Insomnia
• Hilangnya nafsu makan
• Euforia dan sikap terburu-buru
• Denyut jantung cepat dan tak teratur
• Hipertermia

Kesibukan sehari-hari memang sengat mengganggu stamina kita.

Namun, mengonsumsi sabu-sabu bukanlah jawaban untuk menjaga stamina kita.

• Anak Pertama Lebih Berisiko Terkena Penyakit Yang Berhubungan Dengan Stres, Inilah Penjelasannya

• Laptop Gaming Dell G7 Resmi Dijual Di Indonesia, Diskon Rp 400 Ribu dan Bonus Headset Jutaan Rupiah

• 5 Penyebab Anak Menjadi Nakal, Karena Sikap Orangtuanya

Nah, agar stamina tetap terjaga tanpa menimbulkan efek samping, berikut tipsnya:

1. Tetap aktif bergerak

Banyak penelitian membuktikan, tubuh yang aktif bergerak akan memicu peningkatan energi. Itu sebabnya, orang yang aktif secara fisik biasanya tidak gampang lelah.

Direktur fisiologi di Johns Hopkins University School of Medicine, Kerry J Stewart, berpendapat tubuh yang aktif bergerak dapat meningkatkan kualitas hidup.

Bahkan, efisiensi kerja jantung, paru-paru, dan otot juga akan semakin membaik berkat aktivitas fisik.

• Salah Kaprah Dengan Angin Duduk Atau Masuk Angin, Benarkah Kerokan Solusinya? Ternyata Gangguan Ini

• Cara Agar Memiliki Anak Yang Jujur, Orangtua Perlu Lakukan Hal Ini

• 7 Kesalahan Dan Perilaku Saat Mandi Yang Menyebabkan Kerusakan Kulit

2. Luangkan waktu berada di luar ruangan

Jika kita lebih sering menghabiskan waktu dalam ruangan, luangkan waktu sejenak untuk menikmati hangatnya sinar matahari.