Minum Kopi Secara Berlebihan Memberikan Efek Buruk Pada Kesehatan

Adapun peningkatan kekakuan pembuluh arteri dapat meningkatkan risiko masalah tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.

Penulis studi dari William Harvey Research Institute di Queen Mary University, London, Kenneth Fung, Ph.D. mengatakan, penting untuk dicatat bahwa para peneliti hanya fokus pada satu aspek kesehatan jantung, yaitu kekakuan pembuluh arteri.

• Daun Pandan Sebagai Obat Anti Kanker, Ginjal Dan Juga Mempercantik Kulit Dan Rambut

• Minum Kopi Dapat Membakar Lemak Dan Menurunkan Berat Badan

• Iphone Anda Lemot, Begini Cara Mudah Membersihkan RAM Agar Performanya Kembali Seperti Semula

Para peneliti tidak membawa satu kesimpulan besar bahwa konsumsi kopi sangatlah aman.

Apalagi, kopi bisa berdampak pada kesehatan jantung pada aspek lain yang mungkin belum tergali pada studi ini.

Ditemukan bahwa terlalu banyak konsumsi kafein bisa meningkatkan tekanan darah, yang bisa berujung pada penyakit jantung.

Selain itu, terlalu banyak kafein juga menyebabkan ritme detak jantung tak normal atau insomnia.

Ini bisa saja terjadi jika kita mencoba mengonsumsi hingga 25 cangkir kopi perhari.

Jika melihat pada studi ini, orang-orang pada kelompok ketiga (konsumsi kopi terbanyak) hanya mengonsumsi rata-rata hingga lima cangkir per hari.

Sebuah riset pada Mei lalu juga menemukan, bahwa mengonsumsi kopi enam cangkir per hari adalah batasan konsumsi aman. Sebab orang-orang yang minum lebih dari itu memiliki risiko peningkatan penyakit kardiovaskular hingga 22 persen.

Jadi intinya, mengambil studi tentang 25 cangkir kopi per hari itu saja tak cukup untuk menyimpulkan keamanan soal konsumsi kopi dalam jumlah banyak.

• Ini Cara Menurunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat

• Cara Mudah Mengolah Ikan Asin Agar Aroma Dan Rasanya Lebih Nendang

• 4 Makanan Penyebab Perut Kembung, Salah Satunya Buah Apel

Selain itu, ada kemungkinan bahwa jika ada kelompok peminum kopi hingga 25 cangkir perhari, peneliti menilai mungkin ada pola-pola berbeda jika dibandingkan dengan pola minum kopi biasa.

Jadi, hingga ada riset khusus tentang itu, usahakan konsumsi kopi dalam jumlah moderat.

Agar aman, batasi konsumsi kopi dengan patokan yang sudah ada.

Food and Drug Administration (FDA), misalnya, merekomendasikan tidak lebih dari 400 miligram kafein per hari, yang secara kasar sama dengan empat hingga lima cangkir kopi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul:

Terlalu Banyak Minum Kopi Terbukti Berefek Buruk pada Kesehatan

Penulis : Nabilla Tashandra