Tidak Sama, Ini Cara Membedakan Antara Lelah dan Ngantuk

Setelah mengetahui perbedaan mengantuk dan kelelahan, kita juga harus tahu hubungan antara kelelahan, rasa kantuk, dan penyakit.

Tidak Sama, Ini Cara Membedakan Antara Lelah dan Ngantuk
SRIPOKU.COM/SHAFIRA
Mengantuk dan kelelahan adalah dua hal yang berbeda.Namun, banyak orang yang sering tertukar dan bingung tentang arti kedua kondisi ini. 

Kita merasa nyaman dan rileks. 

Kelopak mata terasa berat, dan saat tertutup, mata rasanya sulit terbuka kembali.

Lama kelamaan, kita tertidur.

Inilah yang disebut mengantuk.

Rasa kantuk akan semakin meningkat, semakin lama kita berusaha untuk tetap bangun.

Hal ini dikarenakan adanya peningkatan zat kimia adenosin di dalam otak. 

Adenosin bertugas memberi sinyal bahwa tubuh membutuhkan tidur.

Karena kadar adenosin meningkat setiap saat, maka rasa kantuk mencapai puncaknya ketika sudah malam. Inilah mengapa orang mengantuk di malam hari.

Cara mengatasi rasa kantuk adalah dengan tidur. 

Kalau kita memiliki rutinitas tidur yang cukup, maka risiko mengantuk di siang hari tentunya akan menurun.

Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved