5 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan, Salah Satunya Masalah Jantung

SRIPOKU.COM-- Jika ingin hidup sehat, kita dianjurnya untuk mengonsumsi buah.

Salah stu buah tropis yang enak dan banyak manfaatnya adalah jambu biji.

Bukan hanya dagingnya saja, bahkan daun jambu biji bisa mengobati diare.

Kandungan nutrisi yang memberi jambu biji manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya.

• Tips Mengatasi Kebiasaan Begadang Agar Dapat Tertidur Nyenyak Dan Terhindari Dari Penyakit

• Makanan Yang Jadi Primadona di Indonesia Ini Ternyata Miliki Kandungan Paling Tinggi Penyebab Kanker

• Piala Asia Futsal U-20 2019, Tim Indonesia Tantang Thailand di Semifinal, Usai Kalahkan Vietnam

Lalu, apa saja manfaatnya?

1. Tingkatkan kesehatan jantung

Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji bisa melindungi jantung dari keruskan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat, dan meningkatkan kolesterol baik.

Selain itu, serat larut dan kalium dalam jambu biji berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

2. Bantu turunkan berat badan

Kandungan serat dalam jambu biji dapat membuat kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Buah ini juga memiliki kalori yang rendah sehingga bisa dijadikan camilan yang ideal untuk turunkan berat badan.

• Hanya Butuh Waktu 5 Menit Saja, Nyeri Punggung Bagian Belakang Bisa Diatasi

• Ingin Berenang? Berikut 5 Tips Yang Harus Diperhatikan Agar Aman di Kolam renang

• 4 Langkah Berikut Ini Dapat Membantu Agar Bayi Lebih Tinggi

3. Perkuat kekebalan tubuh

Jambu biji merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.

Antioksidannya yang larut bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sifat antimikroba jambu biji membantu dalam membunuh bakteri jahat dan virus yang bisa menyebabkan infeksi.

4. Redakan nyeri haid

Ekstrak jambu biji memiliki kemampuan untuk menghilangkan kram menstruasi.

Sebuah penelitian menemukan bahwa perempuan yang mengalami nyeri haid bisa mengonsumsi 6mg ekstrak daun jambu biji setiap hari, sehingga mengurangi intensitas rasa sakit.

• Tidaklah Sulit, Begini Cara Perawatan Kunci Kontak Motor Yang Benar Agar Awet

• Tubuh Suka Berkeringat Saat Terkena Pilek, Inilah Penjelasan Hubungan Keduanya Yang Perlu Diketahui

• JANGAN DIBUANG, Kulit Mangga Ampuh Cegah Kanker, Jantung dan Diabetes, Begini Cara Mengolahnya

5. Turunkan kadar gula darah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengendalikan kadar gula darah dan resistensi insulin.

Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji bis amengurangi kadar gula darah setelah makan.  (*)

Artikel ini telah tayang di situs nova.grid.id dengan judul:

Hidup Sehat: 5 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh