Siapa Sangka Makanan Dan Minuman Yang Sering Kita Konsumsi Ini Memicu Darah Tinggi

Kenyataannya donat tidak baik untuk kesehatan, dalam satu donat mengandung lebih dari 300 kalori dan 12 gram lemak.

Saat digoreng, lemak jenuh dalam donat akan lebih banyak dan meningkatkan tekanan darah dan risiko sakit jantung.

• Jose Mourinho Masuk Daftar Calon Pelatih Juventus, Bahkan Siap Bertanggung Jawab Untuk 2 Masalah Ini

• Ini Dia 8 Ponsel Android Seharga Rp 1 Jutaan, Lengkap Dengan Spesifikasinya

• Berikut Mainan Anak Balita Yang Dapat Membuatnya Makin Cerdas, Berdasarkan Kategori

4. Acar

Makanan yang satu ini dianggap sehat karena rendah lemak dan kalori akan tetapi kaya akan vitamin K yang membantu pembekuan darah setelah cedera.

Tetapi acar mengandung jumlah natrium yang sangat tinggi.

Faktanya satu acar mengandung lebih dari 570 mg sodium.

Itu melebihi 1/3 dari kebutuhan harian yang direkomendasikan.

Karena itu acar bisa menjadi pemicu tekanan darah tinggi yang populer.

5. Kol parut

Kol memberikan kita vitamin C dan K, serat, dan zat besi dalam jumlah yang baik.

Sayur yang satu ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sayangnya kol juga mengandung lebih dari 460 mg natrium, itu melebihi asupan natrium harian yang diperlukan tubuh.

Jadi Anda perlu membatasi asupan kol dalam sehari agar tidak terkena risiko tekanan darah tinggi.

Artikel ini telah tayang di situs nakita.grid.id dengan judul:

Makanan dan Minuman Pemicu Darah Tinggi, Susu Murni Salah Satunya!