Inilah 5 Makanan Mengandung Probiotik ini Ternyata Bisa Bantu Kamu Hilangkan Jerawat, Yuk Coba

Punya kulit wajah yang cenderung berjerawat emang nggak enak nih. Kulit wajahmu termasuk yang berjerawat nggak nih girls?

Inilah 5 Makanan Mengandung Probiotik ini Ternyata Bisa Bantu Kamu Hilangkan Jerawat, Yuk Coba
SRIPOKU.COM/REFLI PERMANA
Ilustrasi - Punya kulit wajah yang cenderung berjerawat emang nggak enak. 

Bakteri yang ada dalam yogurt dapat meningkatkan kesehatan Anda.

Ilustrasi
Ilustrasi (ISTIMEWA)

Ini terbuat dari susu yang telah difermentasi oleh bakteri ramah, terutama bakteri asam laktat dan bifidobacteria.

Mengonsumsi yogurt dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan tulang dan juga bermanfaat bagi orang dengan tekanan darah tinggi.

2. Acar

Makan sayuran fermentasi atau acar adalah cara mudah untuk menelan probiotik.

Ketimun acar, kol, bit, wortel, bawang, dll, adalah sumber bakteri probiotik sehat yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Perhatikan bahwa, acar juga cenderung tinggi natrium sehingga sangat disarankan untuk menghindari makan acar untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Juga, acar yang dibuat dengan cuka tidak mengandung probiotik hidup.

3. Mentega susu

Cairan yang meninggalkan setelah membuat mentega dikenal sebagai buttermilk.

Ada dua jenis utama buttermilk: buttermilk tradisional dan yang dibudidayakan.

Buttermilk tradisional adalah satu-satunya versi yang kaya dengan probiotik.

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved