Inilah 10 Makanan yang Bisa Bikin Gusi Sehat dan Gigi Putih, dari Wortel hingga Teh hijau

SRIPOKU.COM - Meski kalian rajin mengunjungi dokter gigi, tapi tak suka mengonsumsi makanan sehat ini maka masalah akan terus muncul.

Karena kebersihan dan kesehatan gigi tidak hanya bergantung pada perawatan dasar tetapi juga pada makanan.

• Gigi Putihnya Kena Nyinyir Netizen, Kimmy Jayanti Malah Bagikan Tips Mudah Memutihkan Gigi

• Ciri-ciri Gusi Sehat yang Wajib Anda Tahu

Maka sebaiknya kalian tetap memperhatikan asupan makanan yang dapat menunjang kesehatan gusi dan gigi.

Terlebih, sering ngemil berpotensi dalam kerusakan gigi.

Hal yang baik dilakukan adalah mencuci mulut bahkan setelah makan camilan kecil.

Melansir dari informasi yang pernah di bahas di brightside, setidaknya ada 10 makanan yang kalian wajib tahu.

Demi kesehatan gusi dan gigi yang juga menambah menarik tampilan.

1. Wortel

Karoten baik untuk selaput lendir mulut dan gusi, juga membuat enamel gigi lebih kuat.

Wortel segar bagus untuk menjaga kesehatan gigi, menghilangkan plak dan memijat gusi.

2. Ikan

Semua orang tahu bahwa gigi membutuhkan kalsium, tetapi fosfor juga merupakan salah satu elemen paling penting untuk menjaga kesehatan gigi.

Tetapi perlu diingat bahwa ikan dapat menyebabkan bau yang tidak sedap.

3. Peterseli

Peterseli salah satu sumber utama kalsium dan selain itu, peterseli memiliki efek mempercantik pada gigi.

4. Apel