Berikut Jenis Migrain, Pengolahan Dan Beberapa Hal Yang Dapat Dilakukan Untuk Mencegahnya
Sakit kepala biasa jarang terjadi, dan cenderung hilang dengan mudah. Tetapi, migrain bisa terjadi berulang dan cenderung berlangsung lebih lama
lihat foto
Serangan migrain dapat dengan mudah dicegah dengan memahami apa yang menyebabkannya.
Selain itu, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah serangan migrain.
Cobalah menggunakan strategi manajemen stres seperti latihan relaksasi jika merasakan kehidupan yang penuh stres.
Bagi perempuan, kamu bisa bicara dengan dokter tentang terapi hormon jika mengalami serangan migrain yang seringkali berada di sekitar waktu menstruasi.
Sementara penderita obesitas mungkin ingin menurunkan berat badan karena kelebihan berat badan juga diketahui sebagai penyebab serangan migrain.
Di samping itu, suplemen tertentu seperti Vitamin B2 dan magnesium dikenal mampu mengurangi serangan migrain.
Terakhir, ingatlah bahwa perubahan pola makan juga dapat membantu meringankan gejala migrain.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul:
Mengenal Tipe Migrain dan Cara Mengatasinya
Penulis : Nabilla Tashandra
