Pentingnya Anak Banyak Bermain Dilapangan Ketimbang Duduk di Rumah, Ini Manfaatnya

Bayi kurang dari usia satu tahun bisa diajak untuk berinteraksi di lantai (yang dialas) sesering mungkin, atau diajak berinteraksi dengan gaya tengkurap (tummy time) setidaknya selama 30 menit.

Di usia ini, anak sebaiknya tidak duduk diam di stroller, kursi anak, selama lebih dari satu jam.

Mereka juga mesti memiliki kualitas tidur yang cukup, yakni 14 sampai 17 jam untuk usia 0-3 bulan, 12 sampai 16 jam sehari untuk bayi berusia 4 sampai 11 bulan.

Sementara itu, anak-anak berusia 1 sampai 2 tahun harus menghabiskan setidaknya tiga jam untuk beraktivitas fisik dengan intensitas yang berbeda-beda.

Kita sebagai orangtua tentu tak ingin anak kita kesusahan dan jadi tak sehat saat mereka tumbuh besar, bukan?

Jadi, yuk ajak anak kita lebih sering bermain dan beraktivitas, serta jangan melulu memberinya gadget.

(nova.grid.id/Jeanett Verica)

Artikel ini telah tayang di situs nova.grid.id dengan judul:

Demi Anak Sehat dan Cerdas, Mereka Butuh Duduk Lebih Sedikit dan Bermain Lebih Banyak