Ingin Kuat & Sehat Selama Berpuasa? Inilah 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebagai Menu Berbuka Puasa

3. Madu

Seharian berpuasa kan membuat stamina tubuh menjadi sedikit berkurang.

Mengkonsumsi madu yang mengandung glukosa dan fruktosa sangat bermanfaat untuk mengembalikan tenaga dan energi yang hilang.

Selain itu madu juga dapat membantu kamu untuk melancarkan metabolisme dan mengatasi gangguan pencernaan akibat puasa.

4. Kurma

Buah kurma sudah tidak diragukan lagi manfaat dan kegunaannya.

Bahkan setiap puasa di bulan Ramadhan, kurma sudah menjadi panganan wajib saat berbuka puasa.

Sama seperti madu, kurma memiliki fungsi untuk menggembalikan stamina dan memperlancar pencernaan.

5. Ikan

Menu makanan berta sebagai pembuka puasa adalah pilihan yang tepat.

Ikan memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, karena mengandung protein, omega 3, antioksidan, vitamin D, vitamin B2 dan sejumlah mineral.

Sehingga sekalipun berpuasa, nutrisi dan gizi dalam tubuhmu tetap terpenuhi dengan baik.

6. Telur

Pilihan menu telur saat berbuka puasa juga boleh kok.

Telur yang mengandung protein sangat baik untuk menutrisi tubuh saat seharian melakukan puasa.