4 Cara Sederhana Mengurangi Stres dan Mengatasi Kelelahan di Saat Bekerja
Jika tuntutan pekerjaan dan rutinitas yang minoton dapat membuat pekerja kantoran rentan mengalami stres tak bisa diatasi, bisa berdampak buruk bagi k
Editor:
Bejoroy
lihat foto
Mulailah tetapkan batasan Anda. Putuskan bahwa Anda tidak akan memeriksa email Anda setelah ?pukul 6? malam. Dalam setiap peran atau di luar pekerjaan, jelaskan apa yang bersedia Anda hadapi dan apa yang tidak akan Anda terima sama sekali.
Mungkin yang terbaik adalah meninggalkan pekerjaan yang mengharuskan Anda merespons email sebelum tidur. Apa pun itu, tetapkan batasan dan komunikasikan hal tersebut. Aturan-aturan ini akan membantu Anda menjadi lebih baik di lingkungan kerja bertekanan tinggi dan dapat membantu Anda mencapai keseimbangan.
Penulis: Akhdi Martin Pratama
Sumber: Forbes
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://money.kompas.com/ dengan Judul:
4 Cara Simpel Mengurangi Stres di Saat Bekerja
===
Tags
Mengurangi stres
Mengatasi Kelelahan
Kesehatan
Kesejahteraan
Stres Saat Bekerja
Berjalan kaki
meditasi
Rekomendasi untuk Anda
