8 Kebiasaan Pagi Berakibat Gendut
Mayoritas orang tidak menginginkan tubuhnya gendut --tentunya dengan berbagai alasan masing-masing.
Penulis: Salman Rasyidin | Editor: Salman Rasyidin
lihat foto
Untuk cara membakar lemak tubuh yang lebih optimal, olahraga dengan kondisi perut kosong adalah yang paling baik.
Jadi jika Anda jarang sekali atau tidak pernah olahraga pagi-pagi, disertai dengan asupan makanan yang tak terkendali, ini bisa menjadi pemicu kegemukan.
Olahraga pagi tidak harus ke gym, Anda bisa lakukan aktivitas fisik ringan, seperti skipping, bersepeda, lari, atau jalan kaki.
Itulah sejumlah kebiasaan yang dapat menggendutkan badan Anda apabila dilakukan berkepanjangan.
Mulailah dengan mengatur pola tidur, pola makan, dan juga olahraga supaya berat badan tak hanya bisa tetap stabil tapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan jauh lebih baik.
Rekomendasi untuk Anda
