Uang Belanja Menipis Tapi Mau Makan Enak? Tenang, Resep Makanan Ini Hanya Habiskan Uang Rp 50 Ribu!

SRIPOKU.COM - Bingung malam ini mau siapkan menu makan malam apa sementara uang belanja mulai menipis?

Tenang saja, resep makanan di bawah ini diperkirakan hanya berkisar Rp 50 saja dan Anda sudah mendapat menu makan malam yang lezat.

Menu yang ini juga sehat dan bisa menghindari kegemukan. Cocok banget untuk Anda yang sedang diet.

Kemampaun memasak sendiri di rumah akan mengurangi budget bulanan yang berlebihan dan bisa hemat tentunya.

Selain itu, kelebihan memasak sendiri bisa meyakinkan keluarga jika masaka tersebut sehat dan higenis karena kita sendiri yang mengolah.

Lalu menu apa saja yang sehat dikonsumsi malam hari tetapi tidak mengeluarkan uang belanja yang banyak?

• Dituduh Hamil dan Dipukul, Remaja di Kecamatan Kertapati Palembang Ini Lapor ke Polresta Palembang

• Deretan Publik Figur Berulang Tahun di Bulan April, No. 5 Ramai Kontroversi dan Baru Gelar Lamaran

• Layani Orderan Kartini Milenial, Toko Jumputan Terpaksa Tutup Magrib

• LIVE STREAMING beIN Sports 1 Wolves vs Manchester United Liga Inggris via MAXStream, Tonton di HP

• Jangan Lupa Bahagia

Dilansir dari moneysmart, inilah makanan tersebut:

1. Salad Sayur dan Tuna

Kombinasi salad dan tuna tentu sangat sehat, karena selain tinggi serat, ikan tuna kaya akan protein.

Dan yang lebih menyenangkan adalah menu makan malam yang satu ini sangat rendah karbohidrat lho! jadi jangan khawatir gemuk.

Berikut bahan bakunya:

- 4 lembar daun selada merah dan hijau: Rp 21.200 per paket

- 1 buah tomat: Rp 5.000 per 500 gram

- Ikan tuna kalengan 180 gram: Rp 13.500

- 1 paprika merah: Rp 10.000 per 100 gram

• Pasar Pocong di di Jalan Telaga Swidak Kelurahan 14 Ulu tak Bisa Dikelola oleh PD Pasar Palembang

• Sinopsis Cinta Buta di SCTV Hari Ini Selasa 2 April 2019 Jam 18.20 WIB Live Streaming Malam Ini

• Biasa Ramah, Mendadak Sule Berubah Drastis, Marah Besar di Depan Karyawan Hingga Dibuat Menangis

• Dituduh Hamil dan Dipukul, Remaja di Kecamatan Kertapati Palembang Ini Lapor ke Polresta Palembang

• Pura-pura Sholat Duha, Putra Bongkar Kotak Amal Masjid Jamik Alfalah Palembang

Total: Rp 49.700

Siapkan semua bahannya, dan kalau memungkinkan tambahkan saja minyak zaitun.

Kamu juga bisa memeras satu jeruk nipis untuk variasi rasanya.

Dengan serat dan protein tinggi, perbaikan sel-sel ototmu juga akan jadi lebih baik.

2. Salad buah

Salad buah memang menyehatkan, asal tidak ditambah dengan keju.

Jangan khawatir dengan mayonnaise karena tidaka akan membuat Anda gemuk.

Siapkan saja bahan-bahan ini ya:

- 1 buah apel, potong dadu: Rp 4.650

- 6 Strawberry: Rp 26.000 per pak

- 1 buah pir: Rp 4.633

-  4 sendok mayonnaise: Rp 5.200 per 100 gram

Total: Rp 40.483

Potong-potong buahnya, dan sira mayonnaise di atasnya. Siap disantap deh. Daripada beli tapi kemasannya kecil, mendingan bikin sendiri kan.

3. Oseng buncis udang

Dalam 120 gram buncis, hanya mengandung 35 kalori saja.

Selain itu buncis juga mengandung folat dan serat yang bisa membuat pencernaanmu lancar.

Protein tentu bisa diambil dari udang ya.

Berikut bahan makanan yang harus disiapkan:

- 200 gram buncis segar: Rp 10.000 per 500 gram

- 100 gram udang: Rp 10.000 per 250 gram

- 2 siung bawang merah: Rp 5.000 per 3 siung

• Tak Disadari, 4 Orang Ini Dikenal Publik Karena Pasangannya, Sayang yang Terakhir Gagal Jadi Artis

• Sedang Berlangsung LIVE STREAMING Malaysia Open 2019, Hafiz/Gloria Lawan Wakil Taipei

• 12 Pemain Sriwijaya FC Jalani Tes Medis, 3 Diantaranya Terdeteksi Punya Riwayat Cedera

• Ceres Negros vs Persija Jakarta Malan ini, Silvio Escobar Absen & Peluang Steven Jadi Penyerang

• Dalam Sepekan Polres Pagaralam Tangkap Tiga Tersangka Pelaku Kasus Narkoba Sekaligus di TKP Berbeda

- 3 siung bawang putih : Rp 5.000

- 1 buah tomat: Rp 5.000 per 500 gram

- 3 cabai: Rp 13.000 per 500 gram

- 1 lembar daun salam: Rp 2.000 per 10 lembar

Total: Rp 50 ribu

Tumis dulu bawang putih dan bawang merahnya hingga harum.

Setelah itu masukkan buncis dan udangny, lalu bubuhkan gula dan garam secukupnya.

Tambahkan tomat biar lebih segar.

Dengan total jumlah belanjaan tersebut, Anda masih bisa masak lebih dari sekali karena persediaan buncis, udang, cabai, tomat, dan daun bawangnya masih banyak.

Paling harus beli tambahan bawang saja. Pastinya lebih sehat dan enak daripada makanan di warteg.

4. Bubur Manado

Menu makan malam sehat yang satu ini cukup praktis karena kamu bisa menggunakan Quaker Quickcook Oatmeals warna biru.

Sisanya ya kasih sayuran saja. Ini dia bahan-bahannya:

- 70 gram Quaker Oats warna biru: Rp 11.600 (kemasan 200 gr)

- 100 gram ubi merah: Rp 6.000 per 500 gram

- 50 gram bayam: Rp 1.000 per ikat

- 50 gram kangkung: Rp 1.000 per ikat

- 50 gram daun kemangi Rp 2.000 per ikat

Total: Rp 21.600

Rebus dulu ubi merahnya sampai empuk.

Setelah itu kangkung dan bayamnya masak setengah matang saja. Masak juga quaker oats dengan tambahan garam secukupnya.

Campurkan semuanya, tambah daun kemangi, dan aduk hingga rata. Jadi deh!

5. Sup ayam kentang

Sup ayam kentang memang cukup baik disantap jika kamu memiliki program penurunan berat badan.

Dengan sumber protein di daging ayam, kamu bisa memanfaatkan kentang sebagai pengganti nasi.

Sementara itu, wortel dan sayuran lain juga akan menghasilkan vitamin yang baik untuk tubuh.

Sayuran dan air di sup tersebut juga bisa membuatmu gak kehausan di malam hari.

Ini bahan makanan yang harus kamu siapkan:

• Dianggap Tanaman Liar dan Sering Diabaikan, Putri Malu Simpan Sejuta Manfaat, Obat 18 Penyakit

• LIVE STREAMING beIN Sports 2 Villarreal vs Barcelona Liga Spanyol via MAXStream, Tonton di HP

• Download Lagu (MP3) Westlife Populer Beautiful In White dan My Love, Westlife akan Konser di Jakarta

• Etika Penumpang di Kursi Pesawat Terbang, Dua Sandaran Tangan Kiri dan Kanan Hak Penumpang di Tengah

• Etika Penumpang di Kursi Pesawat Terbang, Dua Sandaran Tangan Kiri dan Kanan Hak Penumpang di Tengah

- 200 gram kentang: Rp 5.066

- 2 siung bawang putih: Rp 5.000 (3 siung)

- 100 gram wortel: Rp 5.000 (500 gram)

- 250 gram daging ayam: Rp 10.000

- 1 tangkai seledri: Rp 2.500 (per ikat)

- 1 batang daun bawang: Rp 2.000 (per ikat kecil)

Total: Rp 29.566

Tumis dulu bumbunya hingga wangi.

Tambahkan satu sendok teh garam dan merica, serta satu liter air.

Lalu masukkan sayur dan daging ayamnya. Aduk rata dan angkat, sajikan selagi hangat.

===