Inilah 4 Gangguan Mental yang Akibatkan Insomnia, Berikut Dampak dan Cara Mengatasinya

4. Gangguan bipolar

Gangguan bipolar menyebabkan seseorang mengalami perubahaan mood yang ekstrem hingga depresi.

Depresi yang terjadi pada diri orang ini menjadi tidak terkendali.

Bahkan seseorang yang mengalami gangguan bipolar membuat dirinya sudah tidak bisa lagi merasakan rasa lelah.

Nah, jika gejala insomnia terus menerus terjadi, maka akan ada dampak yang mengintai.

Dampak Insomnia

Pada dasarnya seseorang yang sudah beraktivitas seharian, harus menginstirahatkan tubuhnya dengan cara tidur.

Namun, karena mengalami gejala insomnia terus menerus, maka kualitas hidup orang tersebut akan menurun.

Menurunnya kualitas hidup akan semakin membuat menurunnya sistem kekebalan tubuh.

Dan dapat dipastikan penyakit akan mudah untuk menyerang.

Cara Mengatasi Insomnia

1. Mengobati masalah mental

Cara yang pertama adalah dengan mengatasi masalah mental.

Jika tidak maka kualitas tidur tidak akan membaik maksimal, dan pasti akan kambuh kembali.

2. Mengelola stres