Dengar Mantan Akan Menikah, Ini Yang Harus Dilakukan Agar Hati Tidak Hancur

"Yang kamu perlukan untuk move on adalah tidak mendengar informasi apapun tentang mereka," kata McCance.

3. Jangan merasa perlu memberi ucapan selamat

"Beberapa orang menganggap, jika hubungan mereka dengan mantan baik, maka ucapan selamat harus diberikan," kata McCance.

Namun, ia meyakini sebaliknya. Mantan adalah seseorang dari masa lalu. Jadi, biarkan energi tersebut pergi karena dia akan berpikir mengapa kamu memikirkan tentang ia dan pasangan barunya.

Jadi, kamu tak perlu berhubungan lagi.

4. Berhenti 'stalking' media sosial

McCance menyarankan untuk berhenti mengikuti (unfollow) media sosial mantanmu.

Jika masih merasa sakit hati,  mungkin perlu juga berhenti mengikuti teman-teman dan keluarga mereka di media sosial.

Berhenti mengikuti bukan berarti kamu tidak tergoda mengecek media sosial mereka. McCance menyarankanmu untuk tidak melakukannya. Tahan godaan itu dan move on.

"Itu lebih seperti hukuman diri. Semua rasa kasihan dan perenungan justru akan membuatmu perasaanmu semakin tidak enak," kata dia.

5. Berkumpul dengan orang-orang tercinta dan menyibukkan diri

Kamu membutuhkan energi positif dari orang-orang di sekitar untuk mengingatkan betapa luar biasanya dirimu.

"Kamu membutuhkan suntikan semangat dan mereka yang mencintainmu tentu akan melakukannya," kata McCance.

Ketika suatu hari kamu mendengar berita pernikahan tersebut, McCance menyarankanmu untuk menyibukkan diri dengan serangkaian pekerjaan dan pergi ke luar rumah.

"Kamu bisa memanjakan diri dengan pergi spa, misalnya. Lakukan hal-hal yang menyenangkan bagi dirimu," ucapnya.