Kurang Minum Air Putih Tapi Takut Dehidrasi, Cobalah Konsumsi 5 Jenis Makanan Pengganti Ini

SRIPOKU.COM-- Kebutuhan air putih setiap harinya perlu dicukupi oleh setiap orang.

Walau demikian, masih ada saja yang tak bisa memenuhi kebutuhan tersebut dengan banyak alasan.

Tenang, kita masih tetap menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan berbagai cara, kok.

Salah satunya, adalah mengonsumsi makanan pengganti air yang banyak mengandung air seperti 5 contoh berikut ini.

• Wajahnya Makin Klimis dan Tampan, Betulkah Cristiano Ronaldo Operasi Plastik? Berikut Faktanya

• Orang Kidal Cenderung Lebih Cerdas, Kreatif dan Jadi Pemimpin, Ini Mitos dan Fakta Tentang si Kidal

• Sulit Membiasakan Anak Tidur Siang? Coba Lakukan Beberapa Tips Berikut Ini

Salad Semangka dengan Mint dan Feta

Tentu kita tahu bahwa semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, bahkan hingga 90 persen.

Potong semangka dan campur dengan mint serta feta atau keju Yunani yang juga memiliki kandungan air yang tinggi.

• 7 Makanan Ini Bantu Bakar Lemak Lebih Cepat, Dan Turunkan Berat Badan

• Tidur Dalam Posisi Miring ke Arah Kiri Sangat Baik Untuk Kesehatan, Ini 7 Manfaatnya

• Sering Alami Sakit Dada Seperti Ini, Hati-Hati, Itu Pertanda Awal Serangan Jantung

Caesar Salad

Tak hanya memiliki kandungan air yang sangat tinggi, selada memiliki kandungan folat, vitamin C, dan beta karoten yang tinggi pula.

Konsumsi Caesar salad ini bisa membantu kita mencukupi kebutuhan air harian, asalkan jangan mencampurnya dengan keju terlalu banyak.

Selai Apel

Sari atau selai apel yang bisa kita buat sendiri ini juga memiliki kandungan air yang tinggi.

Selain itu, karena memiliki kandungan serat yang tinggi pula, maka selai apel bisa membantu pencernaan kita menjadi lebih lancar.

• 5 Cara Pengobatan Yang Dapat Menyembuhkan Penyakit Kanker Darah

• Mudah Menangis, Ini Penyebab Anak Menjadi Cengeng, Berikut Cara Mengatasinya

• Hati-Hati, Wanita Sering Menganggap Hal Ini Remeh, Ternyata Gejala Kanker Serviks

Telur Rebus Matang

Mengonsumsi telur rebus matang bisa membantu kita menyimpan cadangan energi.

Selain mengandung protein, konsumsi telur rebus bisa menambah asupan air tubuh kita.

• Xiaomi Mi 9 Siap Diluncurkan, Ini Spesifikasi Lengkapnya

• Memaafkan Diri Sendiri Itu Sangatlah Sulit, Ini Faktor Penyebabnya

Kaldu

Makan sup sebelum makan makanan yang lebih berat bisa membantu kita mencukupi kebutuhan tubuh akan air.

Buat kaldu sup dengan menggunakan tulang dari bagian sayap atau kaki ayam atau juga dari sendi sapi yang tak hanya membuat lezat namun juga menyehatkan.

Walau ada beberapa jenis makanan yang memiliki banyak kandungan air, namun kita harus tetap berusaha untuk minum air putih, ya! (*)

Artikel ini telah tayang di situs nova.grid.id dengan judul:

Susah Penuhi Kebutuhan Air Putih? Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini yuk!

====