Tiba-Tiba Lapar di Tengah Malam, Mau Makan Takut Badan Melar, 7 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Lho!
Camilan seperti itu akan memungkinkan melupakan rasa lapar sampai pagi dan tidak akan menambah berat badan juga.
lihat foto
4. Popcorn
Ahli nutrisi Erika Kannall menyarankan orang-orang yang suka makanan ringan di malam hari untuk makan semangkuk popcorn tanpa garam.
Jenis camilan ini tidak akan memengaruhi bentuk tubuh sama sekali.
Anda bisa membuat popcorn lebih enak dengan menambahkan lada hitam atau bawang putih ke dalamnya.
5. Telur
Telur rebus hanya mengandung 75 kkal dan sangat bagus untuk camilan malam.
Camilan seperti itu akan memungkinkan melupakan rasa lapar sampai pagi dan tidak akan menambah berat badan juga.
6. Sayuran
Jika Anda tahu pasti bahwa akan bangun di malam hari untuk makan camilan tetapi Anda menyadari bahwa satu jenis makanan tidak akan cukup untuk dikonsumsi, Anda dapat menyiapkan beberapa jenis hidangan di muka seperti salad sayuran, misalnya.
Makan sayuran hijau menjadi salah satu rekomendasi karena mengandung jenis karbohidrat yang akan membuat kenyang hingga pagi hari.
7. Saus apel dengan kayu manis
Spesialis makanan sehat, Karen Borsari merekomendasikan makan saus apel dengan kayu manis bagi mereka yang ingin makan makanan manis di malam hari.
Anda juga bisa menambahkan beberapa kismis.
Artikel ini telah tayang di situs nakita.grid.id dengan judul:
Lapar Saat Tengah Malam? Ini 7 Jenis Makanan yang Aman Dikonsumsi Tanpa Bikin Melar
===
