Tak Banyak Yang Tahu, Ini Manfaat Tersembunyi dari Labu Siam

Teksturnya yang lembut bisa dijadikan sebagai salad atau smoothie.

• WASPADA, Flu Dapat Meningkatkan Peluang Terkena Stroke, Bukti Penelitian Ini Faktanya

• AYO BURUAN, Samsung Galaxy M10 dan M20 Resmi Dijual Murah, Segini Harganya

• Kisah Pria Yang Sembuh Total Dari Kanker Stadium 4 Karena Makan Sayuran, Ini Cerita Lengkapnya

3.Menyediakan vitamin yang diperlukan tubuh

Labu siam merupakan sumber folat dan vitamin C. 

Folat merupakan vitamin yang larut dalam air serta sangat penting untuk kesuburan perempuan dan mencegah kanker. 

Jika dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan, ini akan mengurangi risiko cacat lahir pada tabung saraf. 

Sebuah labu siam keseluruhan, mampu menyumbangkan 189 mikrogram folat dalam asupan makanan. 

Jumlah ini mampu memenuhi sekitar 50 persen dari kebutuhan harian Anda.

Vitamin C merupakan antioksidan penting yang membantu melawan radikal bebas. 

Radikal bebas itulah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan beberapa bentuk kanker.  

• Wajah Cerah dan Halus, Luka pun Hilang Dengan Olahan Kulit Singkong, Begini Cara Membuatnya

• Etika Batuk dan Bersin Yang Perlu Anda Lakukan, Ini Tujuan Utamanya

• Banyak Manfaat, Begini Cara Mengolah Biji Salak Untuk Kesehatan, Sembuhkan 5 Jenis Penyakit Ini

4. Sumber mineral

Kandungan mineral dibutuhkan dalam tubuh setiap hari untuk membantu menjaga kesehatan metabolisme, sistem kekebalan tubuh dan tulang yang kuat. 

Labu siam memiliki zat zinc, magnesium, kalsium, fosfor dan potassium. 

Zinc ini berperan dalam penyembuhan luka.

Sedangkan kalsium dan magnesium menjaga tulang tetap kuat. 

Sementara itu, kalium mendukung fungsi saraf dan otot.

Artikel ini telah tayang di situs nakita.grid.id dengan judul:

Moms, Ini Deretan Manfaat Tak Terduga Jika Mengonsumsi Labu Siam