8 Bahaya Abaikan Kekurangan Minum

8 Bahaya Abaikan Kekurangan Minum

 SRIPOKU.COM -- Ada kecendrungan di antara kita, terlalu sering mengabaikan kondisi tubuh yang kekurangan zat cair -- kekurangan minum.

Dan seharunya menjadikan suatu hal yang penting untuk memastikan tubuh kita cukup terhidrasi setiap harinya demi kesehatan.

Jumlah air yang perlu diminum bergantung pada masing-masing orang dan dipengaruhi banyak faktor.

Bisa jadi jumlah air yang harus diminum seseorang lebih banyak dari anggota keluarga atau teman-temanmu.

Laporan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat pada 2016 mencatat bahwa banyak masyarakat yang kurang terhidrasi setiap harinya, baik kurang mengkonsumsi air maupun kurang mengkonsumsi makanan yang bisa menghidrasi seperti buah atau sayur.

Ada banyak hal yang terjadi ketika tubuh kita kurang terhidrasi.
Berikut penjelasannya seperti dilansir dari Insider:

1. Bau mulut

Ketika kekurangan minum air, bau nafas seseorang seringkali menjadi kurang sedap dan lebih bau ketimbang ketika orang tersebut minum banyak air.

Sebuah interview pada laman Everyday Health seperti dipublikasikan Kompas.com , seorang profesor bidang kedokteran di The McGovern Medical School, University of Texas Health Science Center, Dr. John Higgins, MD menjelaskan, bakteri bisa tumbuh jika kelenjar saliva tidak memproduksi saliva dalam jumlah yang cukup.

Pertumbuhan bakteri yang berlebihan tersebut bisa menyebabkan bau mulut.

Air membantu tubuh memproduksi saliva dalam jumlah cukup.

Jadi, jika kamu kurang minum, produksi saliva juga akan berkurang. Baca juga: Yuk, Kenali Penyebab Munculnya Bau Mulut...

2. Masalah buang air besar

Kurang minum mungkin membuat kita jarang ke kamar mandi untuk buang air kecil terlalu sering.