Perasaan Khawatir akan Mengganggu Pikiran, Lakukan Langkah-Langkah Berikut Untuk Menguranginya

SRIPOKU.COM-- Hal apa yang sering kamu khawatirkan?

Khawatir itu normal, kok. Setiap orang bisa mengkhawatirkan sesuatu.

Namun perasaan khawatir bisa mengganggu pikiran kita.

Menurut situs kesehatan Kids Health, kita bisa mencoba melakukan langkah ini untuk menguranginya, lo.

Ada apa saja, ya?

• Perlukah Mematikan Komputer Setelah Selesai Digunakan? Inilah Penjelasannya

• Hanya Rp 99 Ribu, Ponsel Wizphone Dari Google Yang Bisa Diajak Bicara, Ini Spesifikasinya

• Masih Ingat Dengan Mak Lampir Yang Populer Tahun 90an, Inilah Sosok Pengisi Suaranya Hingga Kini

1. Cari tahu apa masalah yang membuat khawatir

Kadang-kadang, kita tidak tahu mengapa kita khawatir atau gelisah.

Misalnya kita khawatir saat akan menghadapi ujian lisan.

Mungkin kita bukan khawatir tentang ujiannya, namun materi ujian itu.

Nah, mungkin dengan mencari teman yang bisa membantu belajar, kita jadi lebih tenang.

• Posisi Menggendong Bayi Berpengaruh Pada Perkembangan si Kecil, Inilah penjelasannya

• Inilah Yang Akan Terjadi Jika Meletakkan Es Batu di Leher Pada Titik Ini, Silahkan Dicoba

• PAHAMI, HIV dan AIDS itu Tidaklah Sama, Berikut Perbedaannya

2. Mencari cara memperbaikinya

Nah, kemudian jika sudah tahu akar masalahnya, kita bisa mencari tahu apa yang bisa membaut kita jadi tenang.

Pasti ada cara untuk mengatasi hal yang membuatmu khawatir, kok.

Misalnya kamu khawatir dengan nilai di sekolah. Cobalah pikirkan hal-hal yang berhubungan dengan itu.

Apakah kamu sudah belajar dengan senang, atau tempatmu mengerjakan PR sudah nyaman, atau kamu sudah mencatat pelajaran dengan baik.

Dengan memastikannya, kamu mungkin tidak khawatir lagi dengan nilai di sekolah.

Kamu juga bisa beristirahat sejenak dan melakukan hal yang kamu suka, misalnya menggambar, membaca, atau sekadar minum minuman kesukaan.

• Cukup 8 Hari Gangguan Tiroid Hilang Dengan Menggunakan Biji Ketumbar, Begini Cara Meraciknya

• Peringati Hari AIDS Sedunia, Virusnya Menular Lewat Cara-Cara Tak Terduga, Kenali 16 Gejalanya Ini

• Begini Cara Mudah dan Ampuh Buat Baju Rapi dan Tidak Kusut Tanpa Perlu Disetrika

3. Meminta bantuan

Kadang-kadang kekhawatiran membuat kita merasa sendirian.

Ketika kita khawatir, ada baiknya kita menemukan orang yang bisa kita ajak bercerita.

Kita tidak pernah tahu, bisa jadi setelah bercerita kita mendapatkan solusi.

Kemudian, kamu jadi tidak merasa sendirian lagi.

Berceritalah tentang kekhawatiranmu pada orang yang kamu percayai, agar kamu lebih tenang.

Mungkin dengan orangtua, kakak, adik, sahabat, atau mungkin pembimbing di sekolah.

• Kunci Agar Hidup Bahagia Walau Dikelilingi Orang-Orang Negatif, Berikut Langkah-Langkahnya

• Yuk Cari Tahu Kecerdasan Otak Anda Ada dimana Diantara 8 Jenis Kecerdasan Ini

• Sembuhkan Sariawan Dengan Cepat, Lakukan 10 Cara Alami berikut Ini

Kekhawatiran yang kamu rasakan mungkin bisa jadi hal baik, lo.

Contohnya khawatir dengan ujian di sekolah, sehingga caranya agar tidak khawatir akmu jadi mempersiapkan diri dengan belajar, kan?

Nah, kalau kamu punya kekhawatiran yang berlebihan, pastikan kamu bercerita ke orang dewasa yang kamu percayai, ya.

Artikel ini telah dipublikasikan disitus bobo.grid.id dengan judul:

Sering Merasa Khawatir? Coba Cara Ini Untuk Meredakannya

Penulis : Avisena Ashari