Meningkatkan Daya Ingat, Coba Lakukan 5 Hal Berikut Ini, Gampang dan Efektif

Selain baik untuk meningkatkan daya ingat, air mineral juga dipercaya mampu membuat usia lebih panjang karena penyakit akan lebih sulit masuk ke tubuh jika kita banyak mengonsumsi air putih.

4. Melatih Cara Kerja Otak

Meski meningkatkan daya ingat dapat dilakukan dengan berbagai cara termasuk memakan makanan dan minuman yang sehat untuk tubuh dan otak,

salah satu hal terpenting yang harus dilakukan ialah melatih cara kerja otak kita sendiri.

Bermain games, puzzle atau sesuatu yang mengharuskan kita memecahkan suatu masalah akan sangat membantu fungsi otak untuk bekerja lebih optimal.

5. Jam Tidur yang Lebih Banyak

Memiliki banyak aktivitas memang membuat diri lebih produktif, rasa lelah pada tubuh pasti akan didapatkan jika melalui hari yang berat dengan banyak aktivitas yang dilakukan.

Meski begitu, setelah melakukan banyak aktivitas sebaiknya seimbangkan dengan waktu tidur yang cukup karena memiliki potensi untuk mengembalikan, memperbaiki, dan mengonsolidasikan ingatan jika tidur dengan cukup.

Jadi, tidak bingung lagi kan harus melakukan apa agar tidak menjadi seseorang yang pelupa di usia sekarang ini? (*)

Artikel ini telah dipublikasikan di situs nova.grid.id dengan judul:

Sering Lupa? Coba Lakukan 5 Hal Ini untuk Meningkatkan Daya Ingat!