JANGAN SALAH, Agar Lebih Bermanfaat, Inilah Waktu Yang Disarankan Untuk Minum Teh Hijau
Disebutkan jika teh hijau bisa memberi tenaga bagi otak untuk bekerja dan juga meningkatkan stamina tubuh.
lihat foto
3. Setengah jam sebelum olahraga
Kita juga bisa minum teh hijau setengah jam sebelum olahraga.
Dengan demikian, antioksidan dan mineral yang dikandungnya bisa memberi kita kekuatan.
Sehingga kita mendapatkan cukup energi untuk melakukan latihan.
4. Satu jam setelah makan
Mengonsumsi teh hijau segera setelah makan itu berbahaya.
Tanin dan kafein yang dikandung teh hijau bisa menghambat proses adsorpsi.
Karena itu konsumsi teh hijau minimal satu jam setelah makan.
Perlu diingat, teh hijau mengandung flavonoid dan tanin, sehingga mengonsumsi berlebih bisa berbahaya.
Hanya 2-3 cangkir teh hijau yang boleh dikonsumsi dalam sehari.
Tambahkan lebih banyak air saat membuatnya.
Selain itu jangan gunakan kantong teh yang sama jika ingin membuatnya.
Sebaiknya ambil kantong teh baru sehingga bisa menghindari infeksi. (*)
Artikel ini telah dipublikasikan disitus nova.grid.id dengan judul:
Catat! Ini Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Secangkir Teh Hijau
