JANGAN SALAH, Agar Lebih Bermanfaat, Inilah Waktu Yang Disarankan Untuk Minum Teh Hijau

SRIPOKU.COM-- Menyeruput secangkir teh hangat sudah menjadi kebiasaan banyak orang untuk melepas penat.

Selain bisa menenangkan pikiran, teh hijau juga dipercaya memiliki sejumlah kandungan yang menyehatkan bagi tubuh.

Salah satunya adalah antioksidan.

Disebutkan jika teh hijau bisa memberi tenaga bagi otak untuk bekerja dan juga meningkatkan stamina tubuh.

Nah bagi Anda yang gemar mengonsumsi teh hijau, tahukah kapan waktu tepat untuk meminumnya?

Agar manfaat teh hijau lebih efektif kita dapatkan, berikut waktu tepat yang disarankan untuk mengonsumsinya.

• Berikut Klasemen Sementara Liga 1 2018 Setelah Persib Seri Lawan Perseru Serui

1. Setelah sarapan

Kafein juga terdapat di dalam teh hijau, jadi sebaiknya jangan mengonsumsi teh hijau saat perut masih kosong di pagi hari.

Hal ini bisa menyebabkan masalah dehidrasi.

Sebaiknya minum teh hijau setelah sarapan.

Setelah minum teh hijau, sifat baik makanan akan diserap tubuh dengan lebih cepat.

Oleh karena itu, kita bisa mendapatkan energi untuk menjalani aktivitas seharian.

2. Dua jam sebelum tidur malam

Jika ingin menurunkan berat badan dengan minum teh hijau, cobalah mengonsumsinya 2 jam sebelum tidur di malam hari.

Namun, jika kita tidak memiliki tujuan menurunkan berat badan, sebaiknya tidak minum teh hijau di malam hari.

3. Setengah jam sebelum olahraga

Kita juga bisa minum teh hijau setengah jam sebelum olahraga.

Dengan demikian, antioksidan dan mineral yang dikandungnya bisa memberi kita kekuatan.

Sehingga kita mendapatkan cukup energi untuk melakukan latihan.

4. Satu jam setelah makan

Mengonsumsi teh hijau segera setelah makan itu berbahaya.

Tanin dan kafein yang dikandung teh hijau bisa menghambat proses adsorpsi.

Karena itu konsumsi teh hijau minimal satu jam setelah makan.

Perlu diingat, teh hijau mengandung flavonoid dan tanin, sehingga mengonsumsi berlebih bisa berbahaya.

Hanya 2-3 cangkir teh hijau yang boleh dikonsumsi dalam sehari.

Tambahkan lebih banyak air saat membuatnya.

Selain itu jangan gunakan kantong teh yang sama jika ingin membuatnya.

Sebaiknya ambil kantong teh baru sehingga bisa menghindari infeksi. (*)

Artikel ini telah dipublikasikan disitus nova.grid.id dengan judul:

Catat! Ini Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Secangkir Teh Hijau