Agar Selalu Sehat Saat Traveling, Konsumsi 9 Jenis Makanan Super ini

4. Melon (Cantaloupe)

Saat menikmati salad buah yang di hotel, pastikan kamu tidak melewatkan buah melon.

Buah melon kaya vitamin C dan kalium, yang akan memberi lebih banyak energi.

Serta mengandung adenosine, yang dapat membantu mengurangi efek dari beberapa sindrom yang diakibatkan oleh ketinggian pesawat.

5. Jahe

Untuk penyakit apa saja, jahe adalah obat yang sempurna.

Jahe membantu otot-otot rileks, mengurangi sakit kepala, mengurangi hidung tersumbat, dan meringankan perut.

Ketika digiling menjadi pasta, jahe bahkan dapat membantu mengobati kerusakan kulit akibat sinar matahari.

Baik hanya dengan menambahkan jahe ke dalam makanan atau diminum sebelum tidur, jahe adalah pilihan makanan sehat untuk traveling.

6. Buah Kesemek

Kesemek, dikenal oleh orang Yunani sebagai "buahnya para dewa."

Buah kesemek sangat lezat dan sangat baik untuk kesehatan.

Buah-buahan manis ini membantu pembentukan sel darah merah, yang mengurangi risiko kamu mengalami mabuk ketinggian atau mabuk perjalanan.

7. Peppermint

Jika merasa mual atau mengalami masalah pencernaan, peppermint adalah cara yang bagus untuk mengatasinya.

Seperti jahe, kamu bisa meminumnya bersama teh atau diseduh menjadi wedang.

Namun, kamu juga bisa mencoba mengunyah daun mint untuk menghilangkan mual.

8. Yogurt

Ketika mencoba banyak jenis makanan baru dan asing, gangguan pencernaan pasti tidak terhindarkan.

Itulah sebabnya mengapa yoghurt adalah makanan terbaik untuk melawan sakit perut.