8 Makanan Yang Sering Anda Konsumsi Ini Merupakan Obat Penurun Darah Tinggi
Dengan makanan makanan penurun darah tinggi Anda dapat mengontrol tekanan darah Anda agar tetap di ambang batas normal.
lihat foto
Banyak cara mudah untuk mengambil manfaat dari bayam ini.
Anda bisa menambahkan nya ke salad atau es sandwich
3. Seledri
Praktisi kedokteran telah menggunakan seledri untuk mengurangi tekanan darah tinggi selama berabad-abad.
Penelitian telah menyatakan bahwa makan sebanyak 4 batang seledri sehari dapat mengurangi tekanan darah tinggi.
Ini mengandung phytochemical yang dikenal sebagai phthalides yang mengendurkan jaringan otot di dinding arteri, memungkinkan peningkatan aliran darah dan pada gilirannya menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Alpukat
Asam oleat yang ditemukan di dalam alpukat dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.
Alpukat juga mengandung potasium dan folat,yang keduanya sangat penting untuk kesehatan jantung.
Ini kaya dengan vitamin A , K ,B dan E serta penuh dengan serat.
5. Semangka
Ini mengandung asam amini yang di sebut L-citrulline yang telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah.
Semangka adalah makanan yang mempromosikan kesehatan jantung yang sarat dengan serat, likopen, vitamin A dan kalium.
Semua nutrisi ini memiliki efek penurun tekanan darah.
Tambahkan buah lezat ini kedalam diet atau sarapan Anda dan lihat keajaiban yang akan terjadi.
