Mulai Sekarang Jangan Lagi Melakukan Kebiasaan-Kebiasaan ini, Karena Dapat Melemahkan Tulang
Anda harus mewaspadai kebiasaan-kebiasaan ini sehingga Anda dapat mencegah tulang lemah sejak diri dan tubuh tetap sehat.
lihat foto
Masalah itu terjadi karena ginjal mengeluarkan natrium dan kalsium dikeringkan dari aliran darah.
3. Kurangnya sinar matahari
Vitamin-D sangat penting untuk tulang dan sinar matahari adalah sumber utama vitamin D.
Jika Anda tidak mendapatkan jumlah vitamin D yang cukup dari sinar matahari, tulang akan menjadi lemah.
Dalam kondisi tersebut, konsultasikan dengan dokter dan lakukan tindakan pencegahan sesegera mungkin.
4. Berat badan turun
Kehilangan berat badan yang berlebihan berbahaya bagi tulang Anda. Indeks Massa Tubuh (BMI) kurang dari 18,5 dianggap sebagai faktor risiko osteoporosis.
Alih-alih menurunkan berat badan dengan cepat, pengurangan berat badan membuat tulang melemah.
5. Alkohol yang berlebihan
Konsumsi alkohol yang berlebihan mungkin berbahaya bagi tulang Anda. Hal ini disebabkan karena terjadi peningkatan kadar kortisol dalam tubuh yang menyebabkan kepadatan mineral tulang lebih rendah. (Lifealth)
Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul :
