4 Hal Ini Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Kenapa Diet Tidak Berjalan Lancar
Seorang ahli gizi bersertifikat, Dr Girffre menjelaskan ada beberapa hal yang menjadi penyebab kenapa dietmu belum berhasil.
lihat foto
3. Berpikir bahwa asupan lemak membuatmu gemuk
Kamu seharusnya sudah tahu bahwa di dunia ini ada dua jenis lemak yakni lemak baik dan lemak jahat.
Untuk itu tubuhmu masih tetap membutuhkan lemak dan kamu tak perlu takut dengan asupan lemak.
Kamu cukup mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat, kacang almond, minyak zaitun dan minyak kelapa.
Baca: Arie Untung & Fenita Gelar Kajian di Rumah, Sederet Artis Cantik yang Datang Jadi Sorotan Netizen
Baca: Pertama Kalinya, Yuanita Christiani Unggah Foto Berdua dengan Calon Suami Tanpa Ditutupi Stiker
4. Lebih banyak mengemil
Tak peduli seberapa sehat camilanmu tapi perhatikan asupan camilanmu agar tidak terlalu banyak.
Ketika ngemil dalam setiap beberapa jam, tubuhmu akan menstimulasi pelepasan insulin untuk mengurangi kadar glukosa dalam darah.
Pelepasan insulin akan menyebabkan akumulasi lemak dalam tubuh dan jadi penyebab utama peradangan kronis.
Peradangan kronis tidak hanya membuatmu merasa lelah, tapi juga memperlambat metabolisme. (*)
Baca: Putrinya Sakit Leukimia, Denada Ungkap Tak Berani Tanya Kenapa dalam Doa Hingga Tangisnya Pecah
Baca: Meski Dinilai Nakal Ahmad Dhani Blak-blakan Setuju Gaya Pacaran Al Ghazali, Ternyata Ini Sebabnya
Artikel ini telah tayang di Grid.Id dengan judul Dietmu Tak Berjalan Lancar? 4 Hal Berikut Bisa Jadi Salah Satu Penyebabnya
