Berikut 4 Alasan, Kenapa Insomnia Banyak Diderita Oleh Wanita Ketimbang Pria, Stres & Depresi?
Namun, adanya beberapa faktor yang membuat para perempuan ini lebih sering terkena insomnia.
lihat foto
Saat mengalami menstruasi, kadar estrogen dan progesteron di dalam tubuh akan mengalami fluktuasi.
Hal ini menyebabkan wanita kerap susah tidur saat malam.
Selain itu kadar estrogen yang tidak teratur memengaruhi jalur neurotransmitter sehingga sirkadian atau jam biologis manusia tidak berjalan dengan lancar.
Baca: Live Trans TV ! Inggris vs Kroasia Babak Pertama Berakhir 1-0 untuk Inggris
3. Stres dan depresi
Wanita cenderung mengalami stres dan depresi ketimbang pria.
Hal ini menyebabkan pikiran jadi kacau dan tidak bisa relaks saat tidur.
Untuk mengatasi keadaan ini, wanita disarankan untuk relaksasi seperti meditasi, yoga, atau traveling.
4. Menopause
Saat akan memasuki masa menopause, hormon di dalam tubuh wanita akan mengalami perubahan.
Dampaknya, mereka akan kerap mengalami gangguan tubuh seperti sering berkeringat di malam hari dan gelisah.
Wanita yang memasuki menopause juga kerap gelisah sehingga saat tidur kerap merasakan ketidaknyamanan selama beberapa hari dalam seminggu.
Baca: 6 Seragam Pramugari Terbaik di Dunia, Emirates Wajib Kenakan Topi Selaras dengan Lipstik
