5 Gejala Ini Tunjukkan Tubuh Kurang Protein, No 1 Kerap Terjadi
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia kekurangan protein, terutama di Afrika Tengah dan Asia Selatan.
lihat foto
Jika tidak mendapatkan cukup nutrisi, rambut akan tipis dan pudar warnanya.
5. Kurang tidur
Jika kita sulit tidur atau menderita kurang tidur, kemungkinan terkait dengan kekurangan protein.
Protein dari makanan yang kita makan bertindak untuk triptofan, asam amino yang menyebabkan kantuk.
Hal ini menunjukkan bahwa kita harus makan makanan kaya protein menjelang tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul Sering Dialami, Ini 5 Tanda Tubuh Kekurangan Protein yang Tidak Anda Sadari
Baca: 7 Cabai Terpedas Di Dunia, Nomor 7 Paling Pedas Dan Dapat Mematikan!
Baca: Jokowi Habisi Akhir Pekan Berolahraga Dengan Sosok Spesial, Tidak Bersama Ajudan Atau Paspampres!
Baca: Ulang Tahun Sedang Hamil Besar, Vicky Shu Akui Hal Mellow Ini Melalui Unggahannya
