Idul Fitri 1439 H

Cara Mencegah 'Nafsu Makan' Agar Tak Berlebihan di Hari Lebaran, No 6 Mudah Banget

inilah berbagai tips untuk mencegah agar tak makan berlebihan di hari lebaran.

Cara Mencegah 'Nafsu Makan' Agar Tak Berlebihan di Hari Lebaran, No 6 Mudah Banget
Idul Fitri2 

Makan saat hari raya biasanya tinggi akan lemak, protein, dan karbohidrat.

Untuk sementara Anda dapat mengesampingkan program penurunan berat badan Anda terlebih dahulu tetapi lebih fokus pada menjaga berat badan Anda saat ini.

Jangan terlalu ketat pada diri Anda, apalagi jika ini membuat Anda menolak berbagai hidangan yang sudah sengaja disiapkan oleh tuan rumah.

Tetap perhatikan porsinya, jangan makan sampai terlalu kenyang.

Namun bagi Anda yang memang diharuskan mengatur pola makan, seperti pada penderita diabetes, maka ada baiknya Anda memperhatikan betul apa yang Anda makan.

Misalnya, membatasi makan ketupat berlebihan atau mengurangi kuah santan saat makan.

Baca: Suasana Haru Solat ID di Lapas Merah Mata, Pembagian Remisi Hingga Dijenguk Keluarga

2. Jangan lapar mata

Persediaan makanan saat hari raya cenderung berlimpah, Anda bisa menemukan berbagai jenis makanan dengan mudah.

Hal ini bisa menyebabkan Anda lapar mata dan ingin makan berbagai jenis makanan dengan porsi yang lebih dari biasanya.

Anda bisa menyiasati hal tersebut dengan lebih banyak menghabiskan waktu untuk mengobrol bersama teman dan saudara.

Halaman
1234
Penulis: Rizka Pratiwi Utami
Editor: Rizka Pratiwi Utami
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved