Diet ini Bisa Turunkan Berat Badan 10 Kilo selama 3 Hari lho ! Penasaran ?

SRIPOKU.COM -- Mempertahankan berat badan yang sehat adalah upaya yang harus dilakukan seumur hidup.

Akan tetapi ada cara yang harus benar-benar anda perhatikan dalam menjaga berat badan anda, terutama jika anda mengalami kelebihan berat badan dan ingin menurunkannya.

Mungkin ada diantara anda yang lelah melakukan diet ketat dalam jangka waktu yang lama tapi belum juga menuai hasilnya.

Nah, diet yang bernama Diet Militer ini mungkin bisa jadi pilihan bagi anda yang ingin langsing atau menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Pasalnya, diet ini mampu menurunkan berat badan anda sebanyak 10 kilo hanya dalam waktu 3 hari aja, tentunya jika dilakukan secara benar.

Tapi jangan salah, walaupun waktunya relatif singkat, diet ini bukan merupakan diet yang ekstri.

Diet ini hanya mengatur menu makanan yang terencana dalam jangka waktu yang pendek saja.

Dan, pengaturan menu tersebutlah yang mampu membantu anda kehilangan sampai sepuluh kilogram.

Lalu bagaimana caranya?

Bagi yang penasaran dengan diet yang satu ini, langsung disimak cara-caranya berikut ini.

Pertama-tama, perlu anda ingat bahwa konsep terpenting dalam diet ini adalah 'bertahan dalam 3 hari'.

Selain itu, diet militer ini ditujukan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara mengurangi asupan kalori dan menyingkirkan masa lemak.

Kemudian, untuk menu-menu makanannya, lakukanlah menu-menu berikut ini:

===

Menu Hari Pertama

Untuk sarapan, minum secangkir teh atau kopi panas, satu potong roti panggang (gandum lebih baik), 2 sendok makan selai kacang, dan setengah buah grapefruit (anggur).

Untuk makan siangnya, minumlah secangkir kopi atau teh panas, sepotong roti bakar, dan setengah cangkir daging ikan tuna.

Untuk makan malamnya, makanlah sekitar 85 gram daging (dimasak dalam air mendidih atau dikukus), satu cangkir kacang hijau, setengah buah pisang, satu apel kecil, dan bisa juga mengonsumsi satu cangkir es krim vanilla.

===

Menu Hari Kedua

Untuk menu sarapan, makanlah satu irisan roti panggang (wholegrain lebih baik), satu telur rebus, dan setengah buah pisang.

Kemudian untuk makan siang, makanlah satu telur rebus, 5 buah cracker atau biskuit asin, dan satu cangkir keju cottage.

Terakhir, untuk makan malam, 2 hot dog tanpa roti, setengah cangkir jus wortel, secangkir brokoli, dan setengah buah pisang.

Anda juga boleh kok makan Es krim vanilla sebagai penutup.

===

Menu Hari Ketiga

Untuk sarapan, makan 5 buah kreker atau biskuit asin dengan sepotong keju cheddar dan satu buah apel kecil.

Makan siangnya, makanlah sepotong roti panggang (wholegrain lebih baik lagi), dan satu buah telur rebus.

Nah, untuk makan malamnya, makanlah secangkir daging ikan tuna, setengah buah pisang, dan secangkir es krim vanilla.

===

Nah, bagi anda yang ingin mencapai hasil yang maksimal, lakukanlah diet ini selama beberapa minggu.

Namun, perlu diingat, menu-menu tersebut hanya anda makan selama 3 hari saja dalam seminggu.

Sisanya, 4 hari lainnya, anda bisa makan dengan normal.

Kemudian, lakukan lagi di minggu berikutnya.

===

Baca: Kejati Sumsel Kunker ke Muba, Beri Semangat Jajaran Kejari

Baca: The 101 Hotel Palembang Berikan Promo Spesial Menginap Selam Bulan Ramadan

Baca: HUT Kabupaten Lahat ke-149 Menandakan Berakhirnya Kepemimpinan Aswari dan Marwan Mansyur

Baca: 212 Mart Belitang Resmi Dibuka Bekerjasama dengan Yayasan At-Taqwa Gumawang

Baca: 36 Warga Dua Dusun Boyolali Mengungsi, Merapi Kembali Bergejolak