Berapa Banyak Kalori yang Terbakar Saat Berendam Air Panas?
Jika ditanya, apa manfaat berendam air panas? Mungkin yang terbersit dalam pikiran adalah untuk menjaga kebersihan tubuh dan membuat pikiran
lihat foto
Berendam dalam air panas bukan pengganti olahraga. Mengapa begitu? Diet bukan cuma soal kalori saja.
Saat diet, kita juga perlu membentuk otot dan menjaga kebugaran tubuh agar berat badan selalu stabil.
Nah, membentuk otot dan menjaga kebugaran tubuh tidak bisa dilakukan tanpa olahraga rutin.
Maka itu, kita tetap dianjurkan untuk menjaga pola makan sehat dan berolahraga rutin kalau mau sukses menurunkan berat badan.
Selain itu, masih diperlukan studi dan observasi lanjutan untuk menguatkan hasil penelitian ini.
Pasalnya, jumlah peserta penelitian ini sangat kecil sehingga sulit untuk menarik kesimpulan secara pasti. Apalagi penelitian ini hanya melibatkan pria.
Namun, kamu tetap bisa mencoba berendam air panas di rumah untuk mendapatkan manfaat lainnya.
Berendam di air hangat bisa mencegah dan mengatasi stres, melancarkan peredaran darah, melemaskan otot-otot yang kaku, serta membantu agar tidur lebih nyenyak di malam hari.
Yang perlu dicatat adalah, jangan terlalu sering berendam air panas, karena itu bisa mempengaruhi kelembapan kulit dan kesehatan sperma.
Sumber: Hellosehat.com
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Berapa Banyak Kalori yang Terbakar Saat Berendam Air Panas?
