Tanpa Disadari 6 Makanan Ini Ternyata Mengandung Lebih Banyak Gula, Nomor 5 dan 6 Enak Tapi

SRIPOKU.COM-- Makanan dan minuman memang kurang sedap rasanya, jika tidak dilengkapi dengan gula.

Selain untuk memberikan rasa manis pada minuman, gula juga dapat menjadi bumbu penyedap masakan.

Namun ketika sedang berdiet, atau jika Anda adalah salah satu orang yang memiliki gula darah yang tinggi, tentu saja akan segera menghindari gula agar tidak terkena dampak buruknya.

Tapi terkadang meski sudah berusaha menghindari konsumsi gula yang berlebihan, usaha ini kerap gagal karena ternyata makanan-makanan yang Anda konsumsi sebagai pengganti makanan manis juga ternyata mengandung lebih banyak gula tanpa Anda sadari.

Baca: Menikah Dengan Pria Bodoh, Wanita Ini Berbuat Kejam Kepada Suaminya, Tapi Balasan Suaminya

Baca: Penghinaan Gerakan Sholat Dilakukan 3 Abg, Netizen: Laknat Allah Pasti Untuknya

Baca: Gadis Seksi Dan Kembar Ini Cari Calon Suami, Anda Berminat? Syaratnya Hanya Ini, Waduh Fotonya

Ini beberapa contoh makanan yang mengandung banyak gula seperti yang dikutip dari keluarga.com berikut:

1. Salad

Sayur, tentunya menyehatkan dan memiliki nilai gizi yang baik untuk tubuh.

Namun seringkali kita lupa bahwa dressing saladseperti mayonaise atau thousand islandmemiliki kandungan gula tambahan dan kadar lemak juga loh!

Ingin benar-benar bebas kalori? Ganti dressing salad dengan minyak zaitun atau perasan air lemon.

2. Madu

Mungkin Anda akan memilih untuk mengganti asupan gula harian dengan madu. Kan lebih alami toh?

Namun tahukah Anda, fruktosa pada madu tetaplah gula yang berpengaruh sama pada tubuh Anda.