Kantuk Menyerang Malam Hari, ini 16 Cara Paling Ampuh

Kantuk  Menyerang  Malam Hari, ini 16 Cara  Paling Ampuh

SRIPOKYU.COM --Mengantuk merupakan salah satu kondisi yang dapat menyerang siapa saja baik orang dewasa anak kecil bahkan orang tua.

Mengantuk merupakan salah satu kondisi dimana seseorang merasakan Mata terasa berat menguap secara berlebihan dan ingin tidur.

Mengantuk merupakan salah satu hal yang manusiawi yang dapat dirasakan oleh semua orang baik pada pagi hari siang hari ataupun malam hari.

Mengantuk dapat terjadi karena seseorang kurang tidur merasakan kecapean dan juga karena seseorang mengkonsumsi obat-obatan tertentu.

Seseorang yang mengalami rasa kantuk secara berlebihan akan merasakan Badan terasa lemas dan konsentrasi menurun.

Rasa kantuk yang dirasakan pada siang hari sangatlah mengganggu seseorang beraktivitas.

Untuk itu anda perlu tidur secara teratur sesuai dengan yang dianjurkan dan menghindarkan diri dari kecapean yang berlebih.

Selain pada siang hari kenyataannya rasa kantuk sering muncul pada malam hari.

Hal ini akan sangat mengganggu seseorang yang sering melakukan aktivitas lembur atau melakukan aktivitas-aktivitas pada malam hari.

Untuk itu alangkah lebih baik jika kita mengetahui beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi atau mengatasi rasa kantuk pada malam hari.

Adapun beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi rasa kantuk pada malam hari adalah sebagai berikut.

Menghilangkan rasa kantuk pada malam hari

Sebagaimana dirilis HELLOSEHAT, cara menghilangkan rasa ngantuk di malam hari sangat gampang, ada beberapa kebiasaan atau aktivitas sederhana yang dapat dilakukan.

1. Hindari Makanan Berkarbohidrat