Ternyata Ini yang Akan Terjadi, Jika Kamu Makan 1 Buah Telur Setiap Pagi

Telur menawarkan banyak manfaat, semisal 70 kalori yang ada di dalamnya. Sumber protein yang banyak juga membantu tubuh untuk menstabilkan tekanan da

Editor: Bedjo
quora.com
Telur mata sapi. 

SRIPOKU.COM - Telur menjadi sumber protein yang mudah didapat.

Selain ekonomis, telur juga sangat mudah untuk diolah.

Kita bisa membuatnya sebagai omlet, telur rebus atau hanya sekedar menceploknya.

Berita Lainnya:
MasyaAllah, Warga Pagaralam Heboh Ada Telur Berlafaz Allah. Pemiliknya Lakukan Ini

Telur menawarkan banyak manfaat, semisal 70 kalori yang ada di dalamnya.

Sumber protein yang banyak juga membantu tubuh untuk menstabilkan tekanan darah dan menguatkan jaringan tubuh.

Telur juga menyediakan asam amino penting dan zat besi.

Meski demikian banyak orang takut memperoleh dampak buruk dari terlalu sering mengkonsumsinya.

Tapi mulai sekarang, kamu tak perlu kahwatir untuk tetap mengkonsumsinya selama tubuh dalam keadaan sehat.

Melansir laman boldsky.com, ternyata menjadikan telur sebagai menu sarapan pagi setiap hari bisa memberikan dampak positif uuntuk tubuh seperti berikut:

1. Melindungi penglihatan

(boldksy.com)

Telur mengandung dua antioksidan, leutin dan zeaxanthin yang bisa melindungi mata dari kerusakan yang berhubungan dengan paparan sinar UV.

Antioksidan ini membantu membangun retina, sehingga mengurangi risiko pengembangan katarak di hari tua.

2. Perbaiki Kulit dan Rambut

(boldsky.com)

Vitamin B kompleks dibutuhkan untuk kesehatan kulit, rambut, mata dan hati.

Halaman
12
Sumber: TribunStyle.com
Rekomendasi untuk Anda
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    Berita Populer

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved