Belum Lakukan 7 Kebiasaan Ini? Tanda-tanda Kamu Bukan Orang Sehat!
Meskipun kamu jarang bahkan tidak pernah memeriksakan diri ke dokter ketika sehat, setidaknya kamu bisa lakukan hal-hal kecil untuk menunjangnya. Keb
lihat foto
Stres juga bisa musnah dengan kebiasaan baik ini.
Bangunlah koneksi dan hubungan baik dengan orang-orang di sekitarmu.
4. Makan kacang-kacangan
Ngemil segenggam kacang lima kali lebih dalam seminggu bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Kacang-kacang mampu untuk menutrisi dengan mengendalikan berat badan serta kesehatan mata dan otak.
5. Strategi duduk
Jika kamu menghabiskan waktu bekerjamu dengan duduk, harusnya kamu punya cara jitu untuk mengurangi risiko negatif.
Pastikan lakukan gerakan-gerakan kecil di sela-sela pekerjaanmu, misalnya jalan-jalan kecil atau lompat-lompat selama 2-3 menit.
6. Tertawa
Kalau kamu terbiasa tertawa, itu tandanya perutmu terbakar kalorinya.
Efeknya kamu bisa lebih bahagia dan minim mengalami stres.
7. Pergilah ke luar
Berjalan-jalan di kota, melakukan petualangan, traveling lebih baik daripada kamu harus berdiam diri dengan remote tv.
Pergi ke luar baik untuk mengondisikan suasana otak dan mampu melepas stres.
Nah, kebiasaan mana yang sudah sering kamu lakukan guys? (Delta Lidina/TribunStyle.com)
Penulis: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Belum Lakukan 8 Kebiasaan Ini Setiap Harinya? Tanda-tanda Kamu Bukan Orang Sehat!
